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＜本日のお話＞ 令和元年７月４日（第1961号）


自分を元気にしてくれるオススメの「日記・メルマガ・ブログの書き方」をお伝えします


株式会社カレッジ　代表取締役　紀藤康行

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◎本メールマガジン（未来習慣）は、

＊『７つの習慣』のフランクリン・コヴィー・ジャパン 正規代理店
＊米Gallup社　公認ストレングスコーチ

として人材育成に関わる著者が、
７つの習慣や体験談を元にした、「人生にちょっと役立つ考え方」を通じて、

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皆さまの１日を５％元気にする
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ことを目的とし、1900日以上にわたって毎日お届けしている、
500社3000名が購読するビジネスメルマガです。

このメルマガは紀藤がお名刺交換をさせて頂いた方に、
お送りさせていただております。

熟読するも読み流すも、自由な形でご活用下さい。

★紀藤康行プロフィール https://www.future-habits.jp/profile/

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<イベントのご案内>

■｛新企画｝自信と勇気を手に入れるための「初めてのマラソン講座」～入門編～　
　◯日時：７月７日（日）９：００～１１：００
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　◯日時：７月１７日（水）１８：３０～２１：３０
　◯対象者：企業の人材開発に関わる方（人事・部門長など）
　◯詳細・お申込み：　★満席となりました★

■第１０回　企業人事交流会　～人事評価制度を考える～
　 ◯日時：８月２３日（金）１８：３０～２１：３０
　◯対象者：企業の人材開発に関わる方（人事・部門長など）
　◯詳細・お申込み： https://forms.gle/UJDQZgt2UqeYFLkd7  

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（本日のお話 3135字／読了時間4分）


■おはようございます。紀藤です。

昨日は午前中、仙台から東京へ移動。
午後からは２件の打ち合わせと
夜からは個別コンサルティングの実施でした。

＊


さて、突然なのですが、１点皆さまに、
「講師募集」のお知らせがございます。
（私の会社ではないのですが、、、）

先日、友人のルバートの柗上社長とミーティングをした際、
「研修講師を募集している」とのお話を聞きました。

面白いお話なので、ご興味がある方がいれば、、、
と思い、お伝えさせていただきます。

何度かメルマガでもお伝えしておりますが、
ルバート柗上社長は、


『元外資コンサルによる「戦略的プレゼン資料作成講座」2日間集中講義
　〜外資コンサル流、会社では絶対に教えてもらえない、早く、わかりやすい資料を作る技術〜』

という研修を運営しています。

私も参加しましたが、本当に圧巻のレベル。
感動をして、それから柗上社長と勝手に親しくさせてもらっています（苦笑）

その研修の評価は、

・２００人以上のレビュー中『４．８２／５点満点』、
・企業研修のいて尋常じゃないNPS（他の人に勧めたいという感想）を獲得し、
　海外のインドから「この異常に評価が高い研修はなんなのですか？」と問い合わせがくる

というレベル。

私自身、数多の研修を受講をして、

「感動レベルである」
「即効性もあるし長期的な投資にもなる」
「自分の生産性が圧倒的に高まった」

と呼べるものはなかなかないのですが、
その中で、短期と長期、即効性とOSレベルの変容、どちらも実現できる、
稀有な研修だと感じています。

ゆえに、なんとも羨ましいことに
「引き合いが多くて手が足りない」状況だそう。

そんなこんなで、このままだと柗上社長が倒れてしまう、とのことで、
「講師の手が足りない。講師を育てよう！」
という話で盛り上がりました。

私も「日本の生産性を上げるコンテンツである！」と思っていますので、
「講師養成」に携わらせていただきます。

＊

募集要項としては、

・ロジカルに考えることができる
・仕事力を高めるスキルを伝えていきたい
・平日動ける（できれば現在フリーの方が望ましい）
・いい人（ここ大事！）

とのこと。

こういう話は、ほとんど世に出てこないのですが、
かなり稀有な内容で、かつ、副業などがOKになって来ている今、
メルマガの皆さまのキャリアにとっても、有用な内容かなと思いましたので、
ご共有させていただきました

（※ちなみに、報酬はここではお伝えできませんが、
　　月数回の稼働で、十二分すぎるほどの報酬となります）  

ご興味がある方は、こちらのメールにご返信くださいませ！

＊


■さて、本日のお話です。

少し前に、「自己改善」のためには、
「自己認識」ならびに「自己観察」というのが大事とお伝えしました。

自分のことがわかっていない（認識）と、改善のしようもないし、
自分のことをわかるためには自己観察の力が必要です。

まあ、当たり前の話ですね。

そして、「自己観察」「自己認識」のためには、
『日記、メルマガ、ブログなどが役に立つ』、
そんなお話をお伝えいたしました。

今日はそのお話に関連した、
「日記・メルマガの書き方」について思うことがありましたので、
その内容を、皆様にご共有させていただきたいと思います。

タイトルは、


【 自分を元気にしてくれるオススメの「日記・メルマガ・ブログの書き方」をお伝えします  】


それでは、どうぞ。


■皆さまは、日記というもの、書かれていますでしょうか？

、、、私のエピソードをお伝えすると、
昔、祖父に「5年日記」というのをプレゼントされたことがあります。

高校か、大学に上がるときに（どちらか忘れましたが）

「日記を書き続ける事はとても自分にとって良いことだから」

ということで、ふと渡されたのです。

黒塗りの重厚な表紙と、1日あたり5行位のスペースがあり、
それが５年分延々と続いている、実にシンプルな日記帳。

結局、その時は、書く事はありませんでした。
大学の１～２年頃に、日記を書き始めたことがありました。


■数年前、引っ越しか何かで荷物を整理していた時に、
その日記が出てきました。

書いていた大学1、2年頃は、
自分を周りと比較して、自分がイケていないと感じ、
勝手に自信を喪失し、ネガティブな気分になっている時期。

でも「自分を良くしよう、磨いていこう」という気持ちはあり、
そのための”改善日記”のような立ち位置で書いていたのでした。

ですが今、改めて内容を見てみると、
「自分責め責め日記」と評するのが最適な内容なのでした。

例えば、

・今日はここそこができなかった。
　なぜうまくいかないのか、自分が嫌になる。

とか、

・いつもこのように考えてしまう、なんてだめなやつなんだ。
　どうすればうまくできるのか、何ともわからない。

とか、

・彼はこんなにできるのに、自分はなんでこんなにイケていないのか。

という内容。

確かに”思ったこと”なのですが、
どちらかというとネガティブなことにスポット当てて、
吐き出すイメージで日記を書いていたのでした。

一応「明日も頑張ろう」と書くには書くのですが、
あまりに”自分を責めている総面積”が大きすぎるため、結局
「日記を書いて、なおさら気分が落ち込む。なおさら自信がない自分を認識する」
というスパイラルに陥っていたように思われます。


■「言葉」というのは非常に深いものです。

ちょっと哲学的な話のようですが、

・「言葉」にしたからそう感じるのか、
・そう思ったから「言葉」にできるのか

という疑問が常に残るのです。

「思考は言葉に影響を与える」し、
同時に、「言葉も思考に影響を与える」のです。

普通は、”思ったから言った”と考えがちですが、
”ずっと言っているとそう思えてくる”という現象もあるのです。

人の思考と言うのは、
ネガティブな側面もあれば、ポジティブな側面もある。

全てが0と100でできているわけではなく、
45対55とか、25対35対30対10みたいに、
いろいろな感情が、色んな絵の具を混ぜ合わせたように、混沌としているものです。

ネガティブなことを感じていても、
その反面、どこかで「大丈夫だよ」と励ます自分も、
小さく顔を出していることもある。

そして、『”どの感情にスポットを当てるか”には、選択の自由がある』のです。

暗いところにスポットを当てれば、
ますますそこが拡大されてみえるし、

逆に、明るいところスポット当てて宣言していくと、
何だかそんな気がしてくる、と言うのもまた真なり、なのです。


■この、今書いているメルマガも、
ある意味私の「日記」のようなものです。
ただ大学時代の「自分責め日記」と何が違うかと言うと、

”スポットを当てているところが違う”

のです。

一応、テーマを「皆様の1日を5%元気にする」というお題目をつけているため、
（知られているかどうかは不明ですが）なんだかんだで、最終的に、

・プラスの情報得た
・なんとなく元気になった
・何か参考になりそうな話だった

等々で終わらせたいし、
終わらせることが責務だと思っています。

ですから、昨日思ったこと、感じたこと、
自分の中にあるものを出す上で、

『プラスになること、元気になること。
　こんなふうになれたらいいなという”理想像”』

にフォーカスして「言葉にする」。

そこが圧倒的に、以前の私の「攻め責め日記」と違っているわけです。


■そして本当に不思議なことなのですが、

そのように自分のことをプラスに書いたり、
前向きに書いたり、理想的な自分を高らかに宣言することにより、


【なんだかそう思えてくる】


のです。

そして、それを何度も何度もやっていると、
（このメルマガももうすぐ２０００号ですので）
まるで自己暗示にかけられたかのように、
「自分のプラスの言葉によって、自分が染まっていく」感覚になり、

『自分が”宣言した言葉のとおり”になっていく』
（思うようになる、行動するようになる）

という現象が起こっている、と感じるのです。

■よくある自己啓発本にある、

”人生は自分が思い描いたとおりになる”
（byナポレオンヒル『思考は現実化する』）

という言葉がありますが、そういうことなのでしょう。

ゆえに、

【自分を元気にしてくれる「日記・メルマガ・ブログの書き方」】

の一つのご提案として、


【思いっきりプラスの方向で自分を宣言してみる】
（＝プラスの言葉のみ使う、自分を絶対に責めない、理想の自分ならこう考える、
　　という設定で書き続ける）

と書いてみることをおすすめしたいと思います。

私の経験談にはなりますが、これをしていくと、
自分の良いところを見つける練習にもなりますし、
2年3年経つと、”思考が書き換えられた感”を得られるはず。

1つの方法ではありますが、
自分のことを観察し、認識する時、
人は絶対にバイアスから逃れることができないわけですから、
そのバイアスを逆にプラスの方向に活用してみてはどうか、

というご提案でした。

最初は気持ち悪いですが、変化感を感じると、
癖になり、やめられなくなります。

よろしければ、ぜひ。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今日も皆さまにとって素晴らしい１日となりますように。

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＜本日の名言＞

楽しきと思うが楽しきの基なり。

ドストエフスキー
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＜編集後記＞
もちろん、吐き出すこともよいと思いますが、
吐き出した毒で自分が傷つかないようにすることには、
注意が必要かと思います。


＜皆様のご感想お待ちしています！＞
ぜひ、率直なご意見など、皆さまのご感想、ぜひお聞かせください。
皆様の言葉が、力になります。
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