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＜本日のお話＞ 令和元年６月２４日（第1951号）


【新企画のご案内】自信と勇気を手に入れるための「初めてのマラソン講座」～入門編～


株式会社カレッジ　代表取締役　紀藤康行

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◎本メールマガジン（未来習慣）は、

＊『７つの習慣』のフランクリン・コヴィー・ジャパン 正規代理店
＊米Gallup社　公認ストレングスコーチ

として人材育成に関わる著者が、
７つの習慣や体験談を元にした、「人生にちょっと役立つ考え方」を通じて、

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皆さまの１日を５％元気にする
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ことを目的とし、1900日以上にわたって毎日お届けしている、
500社3000名が購読するビジネスメルマガです。

このメルマガは紀藤がお名刺交換をさせて頂いた方に、
お送りさせていただております。

熟読するも読み流すも、自由な形でご活用下さい。

★紀藤康行プロフィール https://www.future-habits.jp/profile/

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<イベントのご案内>

■異業種交流会　～第三弾：経済環境指標分析を試みる～
　◯日時：６月２６日（水）１９：００～２２：００
　◯対象者：どなたでも大丈夫です
　◯詳細・お申込み：https://forms.gle/ebnkEWTkDvVsAgjA9

■第９回　企業人事交流会　～１on１コミュニケーションについて考える～
　◯日時：７月１７日（水）１８：３０～２１：３０
　◯対象者：企業の人材開発に関わる方（人事・部門長など）
　◯詳細・お申込み：　★満席となりました★

■第１０回　企業人事交流会　～人事評価制度を考える～
　 ◯日時：８月２３日（金）１８：３０～２１：３０
　◯対象者：企業の人材開発に関わる方（人事・部門長など）
　◯詳細・お申込み： https://forms.gle/UJDQZgt2UqeYFLkd7  

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（本日のお話 2536字／読了時間4分）

■こんにちは。紀藤です。

昨日日曜日、徳之島トライアスロン、
スイム６００m、バイク７５キロ、ラン２０キロ
合計９６キロのレースを、【５時間１９分】にて無事完走いたしました。

梅雨前線による連日の豪雨による、
「大雨警報」の中でのレースでした。

街中の至るところから、排水が吹き出し、
自転車のペダルまで水に浸かるほどの浸水っぷりの中（！）、
最大６０キロで走り抜ける体験は、非常に稀有な経験となりました。

そして何より、そんな土砂降りの中で、
徳之島の皆さまのアツい応援が本当にありがたく、
元気をいただきました。

暖かい島の人柄と、食べ物も美味しく、
雨でも海は透き通るほど美しい素晴らしい島です。

皆様も機会があれば、ぜひ行ってみてください。

＊

さて、本日のお話です。

今回は、私が以前からずっとお伝えしたかった
「新企画」について、皆さまにお伝えできればと思います。

タイトルは、


【＜新企画＞自信と勇気を手に入れるための「初めてのマラソン講座」～入門編～】


それでは、どうぞ。


■皆さまは、これまで、

「マラソンにチャレンジしてみよう」

と思われたことはありますでしょうか？

、、、おそらく、ですが、

「そんなこと、考えたことすらない」

というのが過半数の答えではないかと思います。

また、例えば
”フルマラソン（４２キロ）に挑戦してみる”
などということは、「未知の挑戦」であり、
場合によっては、全く理解不明の行為かもしれません。


しかし「マラソン」というのはなぜでしょうか、

・２４時間テレビの１００キロマラソン
・箱根駅伝
・東京マラソン

などを始めとし、多くの人を魅了し、
人に感動や勇気を与える不思議な魅力があるようです。


■私の話で恐縮ですが、
メルマガでもご案内している通り、
私自身、しばしばマラソンやトライアスロンに出場します。

直近で言えば、

５月　１００キロマラソン（完走　２３９位／２０００位中）
６月　トライアスロン（完走　？位／５００位中）
７月　１７７キロマラソン（完走予定）

となり、ランニングでは、
上位１０～２０％位には入れるくらいのレベルにはなりました。

ただ私も、もともとは、
「マラソン」など全く興味がありませんでした。

むしろ、子供の頃は喘息持ちで、
体育も基本「３」しかとったことがなく、

また、中学のハンドボール部でも、
背番号１３番の１３番（つまりビリ）でした。

、、、運動は、決してできる方ではなかったのです。


■しかし、この数年で「走る」ことを覚え、
以下のような”肉体面での変化”が起こったのでした。

・タニタの体組成計で”体内年齢が１８歳”になった

・”体重”がコントロールできるようになった

・圧倒的に”体力”がついた（フルマラソンの後に仕事ができる）

・持病のアトピーの症状が明らかに改善した

、、、などなど。

不思議なもので、「走る」ことによって、

・「食生活」への意識、
・「睡眠」のとり方
・「休養」についての知識

などが、連鎖的に意識され、身につくのです。


■また、実はランニングによる一番大きな変化は、
『精神面での変化』なのです。

走ったことがない人が、

”フルマラソンを完走できた”

という体験を得られた時に、何が起こるのか。

それは、

「自分の人生に、『絶大なる成功体験』を刻んでくれる」

のです。

ある心理実験に基づくと、

『「運動」での成功体験は、仕事やプライベートにも”転移”する』

と言われています。

つまり、

”「フルマラソン」が完走できたなら（＝成功体験）
　他のことも、きっとやり遂げられるはず（＝成功させられるはず）”

そんな『自信』を得られる、ということ。

そしてその「自信」は”転移”します。

”「フルマラソン」に挑戦できたように、
　仕事や人間関係でも挑戦してみよう”

そう、『勇気』を得られることだって、
珍しいことではないのです。

つまり、マラソンとは、

【人生の自信と勇気を与えてくれる】

という一つの手段になりえるのです。


■仕事では、日々頑張っていても、
”目に見える達成感”を感じづらいこともあります。

それは、仕事とは”終わり”があるものではなく、
粛々と続いていくものだからなのかもしれません。

しかし、フルマラソンなどのレースは違います。

・目標があり、
・日々の努力があり、
・”明確なゴール”

がある。

その日まで練習してきた積み重ねは、
あるゴールの瞬間、静かな感情の爆発やうねりとして、
確かに感じることができるようになるのです。

その達成感、やりきった感は、

” 触れることができるリアルさを伴った体験”

と成り得て、またそれは、
「これまで感じたことがない感覚」という意味で、
人生を色鮮やかなものにしてくれる、とすら感じます。


■では、なぜ、敢えて「マラソン」なのか。

ここにも、思うところがあります。
それは、ことマラソンに限っては、

「誰でも」
「いつからでも」
「必ず」

成長する”シンプルなスポーツ”だからです。

かつ、常に「過去の自分」が目標なので、競う必要もありません。

１００キロだろうが、２００キロだろうが、
スゴイのは走った距離ではないのです。

一番美しいのは、

”自分ができないと思ったことを、
　頑張って乗り越えた瞬間”

なのです。

そして、繰り返しますが、その成功体験は、
人生をガラリと変えうるインパクトをもたらすのです。


■私も周りで実際に、強引に巻き込みつつ、
大いなる成功体験を得た人を目にして（私も含む）

「これは中途半端なセミナーよりよっぽど効果がある」

と強く思いました。

全く練習をしていない状況から、
２度フルマラソンを完走した妻

フルマラソンすら走ったことがないのに、
１００キロウルトラマラソンを完走した友人

そんな彼らとやり遂げた姿を見て、
そして自信をつけているのを見て改めて感じたのが、

「この喜びや達成感を多くの方に共有したい」

と思ったのでした。


■、、、そんな背景で今回、「新企画」として、
”初めてのマラソン講座ということで、
以下のような企画を実施することにいたしました。

テーマは、

【＜新企画＞自信と勇気を手に入れるための「初めてのマラソン講座」～入門編～】

です。

あくまでも、私はプロのランナーではありません。

あくまでも、「人生をより良くするきっかけ」として、
”学びとしての観点”から、以下企画をお届けしたいと思います。

本当に、走ったことがないという方から、フルマラソンに挑戦してみたい、
という方までお気軽にお申込みください。

（※今回は初めてかつ、限定の企画のため、定員５名といたします。
　　ご興味がある方はお早めにお申し込みください。）

以下、イベント詳細です。
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『＜新企画＞自信と勇気を手に入れるための「初めてのマラソン講座」～入門編～』
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＜当日の内容＞
「走る」ことが人にもたらす影響とは、どのようなものでしょうか。
なぜ「走る」ことが人を魅了するのでしょうか。

今回は、「走る」という行為をしたことがない方、
あるいは「フルマラソン」など初めてみたい入門者を対象に、

走る喜びや達成感など、
大いなるインパクトを感じていただくための、
「入門編」としてのイベントです。

今回の入門編では、実際に走ることはいたしません。
あくまでも「走りたくなる」ための知識や準備を整える場となります。

また希望者にはチームをつくり、目標を立て、
最終的に「フルマラソンorハーフマラソン」を完走し、
皆さまの人生をより豊かにしていただくことを目的とします。

※あくまでも「ランニングを通じた人生の学び」という観点から、
　紀藤の見解をお伝えする場です。専門的なお話はお伝えできませんので
　予めご了承くださいませ。


＜当日の流れ＞
第一章：「走る」ことがもたらすメリットを考える
　・肉体面での変化
　・精神面での変化

第二章：「走る」ための準備・練習とは
　・道具編（靴の選び方／ランニングウォッチ）
　・どれくらいのペースで、どのように走ればよいか
　・ランニングおすすめ本など

第三章：「実践の仕組み作り」をする
　・参加者で応援し、継続し合う「チーム作り」
　・自分ができる「最高の目標」を設定する
　・「第一歩」を踏み出す（道具を買う）　　

※希望者のみ、講座後に道具の買い出しを
　紀藤が引率の上、街へ購入しにまいります。


＜当日の開催情報　詳細について＞

■日時：２０１９年７月７日（日）９：００～１１：００

■場所：東京都千代田区九段南１－５－６　りそな九段ビル５階（セミナールームA）
※希望者のみ終了後、会場から徒歩１０分の「スポーツショップ」に、
　　　　　ランニング道具などを買いに参ります。

■参加費：５０００円

■定員：５名

■申込：詳細はこちら：　https://forms.gle/uqKETDsyaKzuxBHj8

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ぜひ、皆さまのご参加、お待ちしております。


■最後に、一つ。

私の座右の書『７つの習慣』では、
”第７の習慣　刃を研ぐ”　という章で、
「肉体を磨く」ことの重要性を強調しています。

肉体を磨くことは、知性にも、人間関係にも、精神にも、
大いなる影響を与えるものです。
それは「人生を良くする」ことに相違ありません。

しばしば、

「エグゼクティブがなぜ走るのか？」

という問いを雑誌などで目にしますが、私の考えは

”マラソンという一つの体験が、
　向上心、達成感を実体として感じさせてくれる”

ことにあるのではないかと思います。


「まだ見ぬ自分」に出会いたい方、
ぜひ、この機会に「新しい自分と出会う旅路」を、
共にできればと思います。

皆さまのご参加、お待ちしております！


最後までお読みいただきありがとうございました。

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＜本日の名言＞

自分に打ち勝つことは
勝利のうちで最大のものである。

プラトン
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＜編集後記＞
トライアスロンのミドルの完走で、
私もまた一つ、自信をつけることが出来た気がします。
この感覚が癖になって、ランナーはランニングにハマるのかもしれません。
でも、健康的だし、旅行にもなるし、悪くない趣味だと思うのですが、どうでしょう。

＜皆様のご感想お待ちしています！＞
ぜひ、率直なご意見など、皆さまのご感想、ぜひお聞かせください。
皆様の言葉が、力になります。
ご感想・ご意見は、ぜひ、こちらまで。↓
https://goo.gl/forms/n7AoHT0xVK3ICcdz2

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〒102-0074 東京都千代田区九段南１丁目５-６ りそな九段ビル5F
Tel:03-6403-9297  Mobile:080-4795-8424
E-mail: kito@c-courage.co.jp

＊『７つの習慣』のフランクリン・コヴィー・ジャパン 正規代理店 ＊
＊　米Gallup社　公認ストレングスコーチ ＊
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