------------------------------------------------------------------------

＜本日のお話＞ 令和元年５月２８日（第1927号）


過去未来他人結果でなく、「今ここ自分」に集中する  


株式会社カレッジ　代表取締役　紀藤康行

---------------------------------------------------------------------------

◎本メールマガジン（未来習慣）は、

＊『７つの習慣』のフランクリン・コヴィー・ジャパン 正規代理店
＊米Gallup社　公認ストレングスコーチ

として人材育成に関わる著者が、
７つの習慣や体験談を元にした、「人生にちょっと役立つ考え方」を通じて、

--------------------------------------------
皆さまの１日を５％元気にする
---------------------------------------------

ことを目的とし、1900日以上にわたって毎日お届けしている、
500社3000名が購読するビジネスメルマガです。

このメルマガは紀藤がお名刺交換をさせて頂いた方に、
お送りさせていただております。

熟読するも読み流すも、自由な形でご活用下さい。

★紀藤康行プロフィール https://www.future-habits.jp/profile/

--------------------------------------------------------------------------

<イベントのご案内>

■第８回　企業人事交流会　～多様な働き方（副業）を考える～ 
　◯日時：６月１４日（金）１４：００～１７：００
　◯対象者：企業の人材開発に関わる方（人事・部門長など）
　◯詳細・お申込みはこちら：　https://forms.gle/3ALf4aQm8BvfkDJR8

■第９回　企業人事交流会　～１on１コミュニケーションについて考える～
　◯日時：７月１７日（水）１８：３０～２１：３０
　◯対象者：企業の人材開発に関わる方（人事・部門長など）
　◯お申込み：　https://forms.gle/seBQcRfDeA6cjnaSA

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

（本日のお話 2396字／読了時間4分）

■おはようございます。紀藤です。

昨日は、２件のアポイント。
並びに今後のプロジェクトについて社内打ち合わせ。

そして夜は前職の上司や先輩、
そしてチームのメンバーと会食でした。

私の仕事の土台を作ってくれた仲間達と出会って、
いつ会っても胸を張れるように、もっとがんばろうと気合が入りました。
（Hさん、Fさん、Kさん、Kさん、ありがとうございました！）

＊

さて本日のお話です。

昨日の懇親会で、元上司の方から、
仕事や人生に通ずる原則のごとき印象的な言葉をもらいました。

そしてその内容が、皆さまが
「日々を健やかに、楽しく、集中して生きる」上でも、
参考になりそうな話だと感じましたので、
ぜひご共有させていただきたいと思います。

タイトルは、


【過去未来他人結果でなく、「今ここ自分」に集中する】


それでは、どうぞ。


■人はなかなか完璧になれないものです。

自分と他人は違うと分かっていても、

・つい誰かと比べてしまったり、
・そして勝手に焦りを感じたり、
・凹んだり、不安になったり、

ということをしてしまうもの。


「あの時こう言っておけばよかったのに」と”過去”に縛られ

「この仕事のままで将来良い方向に進むのだろうか」と”未来”を案じ、

「ダメな奴と思われたらどうしよう」と”他人”が気になり、

「プレゼンがうまくいかなかったらどうしよう」と”結果”に囚われる。

、、、

そしてこれらの感情は、多くの人にとって、
実は馴染み深い感情でもあると思われます。

…とはいうものの、想像していただくとなんとなくわかるのですが、
上記のような考えで頭が占めつくされているときは、多くの場合、

・体が硬くなったり、緊張したり、
・焦りを感じたり、不安そうだったり、
・逆に入れ込み過ぎていると見えたり…

明らかに「自然ではない」とか
「何かにとらわれている感」が醸し出されたりします。

ベストかと言われたら、
決してそうとは呼べません。


■例えば、スポーツなどは顕著です。
私が、以前ハマっていたテニスもそう。

３セット目　１－２で負けている。
３０－４０、この１ポイントを失ったら、負けてしまう。

そんなシチュエーションで、

「このサーブが入らなかったらどうしよう（負けてしまう）」

と”結果”に囚われた瞬間に、急に不安になるのです。

考えても仕方がないとわかっていても、
うまくいかない未来、失敗するかもという恐れに囚われると、
急激に体が硬くなります。そして、ミスをする。。。


『今自分ができる事』とは、ただこの瞬間、
サーブに集中して全身全霊で打つことだけなのにもかかわらず、です。

＊

あるいは、仕事でもそう。

研修やプレゼンなどにおいて、人前で話をする時に、

「聞いている人に響かなかったらどうしよう」
「焦っていると思われたら、恥ずかしい」
「噛んだらどうしよう」
「対して力量がないと思われたらどうしよう」

などと考えると、そう考える自分によってますます緊張し、
声が震え、体が硬くなります。

これもまた、『今自分ができる事』とは、
自分ができる中で、最高のパフォーマンスを発揮できるように、
集中し伝えきることだけなのにもかかわらず。

、、、

言うは易く行うは難しの最たるものです。

ですので、わかっていれば良いのですが、
それを知らずに、「結果」や「他人」に囚われ続けるとしたら、
それは実に大きな機会損失、と言えるのでしょう。


■しばしば

”過去と他人は変えられない、変えられるのは自分と未来だけだ”

という名言を聞くことがあります。

しかし、厳密に言えば「未来の自分」がどうなるかすらも、
様々な変数があるために、自分では変えられない、とも思うのです。

たまたまの巡り合わせで、
仕事において良いポジションにつくこともあれば、逆もまた然り。

縁があって起業することもあれば、
職を失うこともあるかもしれない。

そう考えたときに、正しく言えば、
本当の意味で「自分が変えられる何か」があるとすれば、

『今この瞬間の自分のみ』

となるのでしょう。

そしてこれは、最近よく言われる
「マインドフルネス」という言葉とも通じます。



■また別の話ですと、昨日聞いた話によれば、

有名なスポーツドクターが、
レスリングで最強と呼ばれる吉田沙保里選手の「脳波」を調べたところ
とある事実がわかったそうです。

通常の選手であれば、
「集中状態が高まる時は、リラックス状態が低い」にもかかわらず、

吉田沙保里選手は、たとえオリンピックの決勝線だとしても、

「集中状態が高まる時も、”リラックス状態が高い”」

状態を保つそうです。

集中しているのにリラックスしている。
強くないはずがありません。

そして、なぜそのような脳波が起こるかを分析すると

”「今この瞬間を楽しむ」ことを忘れないから”

である、そうです。


■比較するのもおこがましいですが、
私自身、研修をやっていてしばしば思うのが、

『捨て身になれたときに、最も伝わる』

と感じることがあります。

「受講してくれる方々のプラスになれば、
　自分はどう思われたって構わない」

と心底思えている時、
すなわち他人の評価や結果から解放されているとき
最も相手に伝わり、図らずも求めている結果に近づく、と感じます。

自分を俯瞰してみて、

「今自分がなぜこの場にいるのか」
「何のために自分が存在しているのか」
「その上で今自分が何をすべきなのか」

自分よりも上位の意識に集中できたとき、
「他人や結果」にとらわれず、
本当に素晴らしいパフォーマンスを発揮できる、と感じます。

そして、それらのことを言いまとめると、


【過去未来他人結果ではなく、「今ここ自分」に集中する】


という言葉に結晶化される、と思います。


■日々、私達が生きていると、とはいえ、

他人の評価や、結果や、
過去のこと、未来のことに囚われることが

たくさん起こりうるものです。


でも、冷静に考えてみると、そして
「日々健やかに、楽しく、集中して１日を生ききる」ためには
やはり『今ここ自分』なのです。

ゆえに、喧騒の世の中において、
その大切な事実を意識する一つの手段として、

【過去未来他人評価でなく、「今ここ自分」に集中する】

この言葉を、心の中で唱えてみてはいかがでしょうか。


人は「言葉」によって理解し、思考します。
安直なようですが、言葉にしてみると、
「今ここ以外」に、とらわれている自分に気がつけるものです。

韻を踏みつつ、言葉のリズムがよいのも、
とてもお勧めの素敵な言葉です。

【過去未来他人評価でなく、「今ここ自分」に集中する】

ぜひ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

本日も皆さまにとって、素晴らしい1日になりますように。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜本日の名言＞

明日死ぬかのように生きよ。
永遠に生きるかのように学べ。

マハトマ・ガンディー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＜編集後記＞
今日のメルマガはなんだか気合が入ってしまいました。
元上司やメンバーによく思われたい、とどこかで思ったのでしょうか。
いやはや、「とらわれない」ことは難しいものです。


＜皆様のご感想お待ちしています！＞
ぜひ、率直なご意見など、皆さまのご感想、ぜひお聞かせください。
皆様の言葉が、力になります。
ご感想・ご意見は、ぜひ、こちらまで。↓
https://goo.gl/forms/n7AoHT0xVK3ICcdz2

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
１日を５％元気にするメルマガ「未来習慣」　facebookページ
https://www.facebook.com/futurehabits/
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■

 ■□ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー□■
株式会社カレッジ
代表取締役　紀藤　康行

〒102-0074 東京都千代田区九段南１丁目５-６ りそな九段ビル5F
Tel:03-6403-9297  Mobile:080-4795-8424
E-mail: kito@c-courage.co.jp

＊『７つの習慣』のフランクリン・コヴィー・ジャパン 正規代理店 ＊
＊　米Gallup社　公認ストレングスコーチ ＊
■□ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー□■

【メール配信について】
メルマガの登録・配信停止は、お手数ですが以下URLよりお願いします。
※メルマガのご登録はこちらから
　⇒　https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSfoIRnMfw
※メルマガの配信停止はこちらから
　⇒　https://1lejend.com/stepmail/delf.php?no=HSfoIRnMfw