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＜本日のお話＞ 令和元年５月１８日（第1917号）


ウルトラマラソンから学ぶ「リスクを極小化し、確実に目標達成する」ためのヒント  


株式会社カレッジ　代表取締役　紀藤康行

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（本日のお話  2356字／読了時間4分）

■こんにちは。紀藤です。

昨日金曜日は、税理士との打ち合わせ。
また、アポイント１件。
その他、会社ホームページの作成でした。

ほぼコンセプトや内容は固まったので、
ようやく本作成に取りかかることができそうです。
長かった、、、。

＊

さて、本日のお話です。

私事ですが、明日、５／１９（日）朝５時から、
野辺山ウルトラマラソン１００キロのレースがスタートします。

ウルトラマラソンの準備をする中で、
「リスクを極小化し、確実に完走する」ために、
大切だと感じることがありました。

そしてそれが、皆さま日頃のお仕事などにも、
通ずる内容ではないかと思いましたので、
本日は、そんな気づきをご共有させていただきたいと思います。

タイトルは、


【ウルトラマラソンから学ぶ「リスクを極小化し、確実に目標達成する」ためのヒント】


それでは、どうぞ。


■「１００キロを走ります。」

など言うと、決まって聞かれる
”よくある質問”があります。

例えば、以下のようなご質問。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＜１００キロマラソンについて、よく聞かれる質問ランキング＞

１位「何時間かかるんですか？」

２位「ご飯はどうするんですか？」

３位「走っているとき、何考えているんですか？」

４位「飽きないんですか？」

５位「なぜ、１００キロ走ろうと思ったんですか？」

番外　途中、寝るんですか？／お風呂、入るんですか？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

、、、順位は感覚的なものですが、
こんな感じですね。

「ご飯どうするの？」はかなり頻出の質問なのは、
ランナー的には意外な感じです。
（ちなみに、「エイド」という補給所が５～１０キロごとにあるのです）


■一つ一つお答えしていると、
５時間くらいアツく語れそうなので、
それはまたの機会にしたいと思います。

（近いうちに、
『自分に自信をつける！はじめてのランニング・ワークショップ』を開催予定。
　またご案内いたします）


、、、が、一つだけ、
本日のテーマに関わるお話なので、

４位「飽きないんですか？」

についてお答えしたいと思います。

＊

答えは、「飽きません」。

というよりも、厳密に言えば、
「飽きる暇がない」といったほうが、正しいかも知れません。

１００キロを走る時は、
「１キロごとのペース表」を作成します。

一部ですが、こんな表になります。

-----------------------------------------------
＜野辺山プラ２０１９＞
距離　　ペース  タイム計 時刻 イベント
1km 　　0:06:30 0:06:30  5:30
2km 　　0:06:30 0:13:00  5:36
3km 　　0:06:30 0:19:30  5:43 ４．８kmエイド
4km　　 0:06:30 0:26:00  5:49
5km 　　0:06:30 0:32:30  5:56
6km 　　0:06:30 0:39:00  6:02
7km 　　0:06:30 0:45:30  6:09
8km 　　0:08:00 0:53:30  6:17
9km 　　0:08:00 1:01:30  6:25 ９．６kmエイド
10km 0:09:00 1:10:30  6:34
11km 0:06:30 1:17:00  6:40
12km 0:06:30 1:23:30  6:47 １１．８ｋｍエイド
・
・
・
100km　 0:08:02 13:23:47 18:47  ゴール
-----------------------------------------------

というような「１キロごとのペース表」です。

この表から遅れないように、
常に貯金を作れるように、
粛々と距離を刻んでいくのです。

つまり、”飽きる暇がない”とも言えますし、
率直な思いとしては、

”飽きてしまったら、走りきれない”

と思っているのです。

「油断せず、今できるベストを、
　”今この１キロ”に集中して走る」

それを１００回繰り返すのです。

それでゴールにたどり着けるし、
油断して雑に走ると、足がつったり、
怪我をしたり、皮が向けたり、胃がやられたりと、
リスクが発生して、そして完走できなくなる。

決して、「慣れてはいけない」。

今年で１００キロは４回目になりますが、
今なお、そう感じています。

■少し話は変わりますが、
少し前に、こんな話を聞きました。

それは、「高所作業員」の方が（＝スカイツリーや高層ビルの建築に関わる人）が、
”仕事についての質問”をされたときの話です。

「高い所で仕事をしていると、普通”怖い”と感じますよね。
　しかしやっているとだんだん”慣れてくるもの”なのでしょうか？」

すると、高所作業員の方は、こう答えました。

「確かに慣れてきますが…でも、
　私達は『慣れちゃいけない』んです。」

、、、と。

「慣れてはいけない」。

また、別の話もあります。

私はまたトライアスロンもやるますが、
まれに海のスイムの最中の事故（溺れる等）が発生します。

それはどういうときに起こるかと言うと、
実はレース初心者ではなくて、

「何度も出場して慣れてきたベテラン」

にこそ、事故が起こる、と言われています。

これは「慣れていけるだろう」という思いが引き起こす、
と言われています。

「慣れ」が敵になるのです。


■この両者に通ずるもの、
てウルトラマラソンにも通じること。

リスクを極小化し、確実に目標を達成するため、
否、継続的に達成し続けるために、”必要不可欠な姿勢”とは、


【慣れないこと】


ここに尽きると思うのです。

何回も経験しても、
意識せずできるようになっても、
それでもなお、「慣れ」ない。

・準備がおろそかになっていないか
・事前に考えられるリスクはないか
・一つ一つの行動は丁寧にできているか
・もっとより良くできる工夫はないか

そうやって、緊張感を持ち続けること。

「”慣れない”姿勢」を忘れず、大切にすること。


■そのように意識をすることによって、
既に何度もやっていることでも、慢心することなく、

『リスクを極小化し、目標を達成し続ける』

ことができるのだろう、
そのように感じます。

そしてこのことは、
きっと皆さまのお仕事でも同じはず。

何度もやって「慣れてきた」としても、やっぱり、

【慣れちゃいけない】

のです。

常に緊張感を持ち、確実に、着実に。
私自身、野辺山のレースを前にして、
そのように強く思った次第です。

私も、着実に、確実に完走してまいります。

最後までお読みいただきありがとうございました。
本日も皆様にとって、素晴らしい１日になりますように。

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＜本日の名言＞

スポーツは、まさに人生そのものだ。
努力した分だけ、自分に返ってくる。
僕は「努力の天才」になりたいと思っている。

イアン・ソープ
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＜編集後記＞
１００キロマラソンが、楽しみになったのはいつからでしょうか。
ただ、明日のこの時間には「なんで申し込んじゃったんだろう、、、」と
きっと思っていることでしょう。

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