----------------------------------------------------------------------------------

＜本日のお話＞ 平成２９年８月２７日 (第1291号）


今週の一冊『走れ! マンガ家ひぃこらサブスリー　運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記』


フランクリン・コヴィー・ジャパン紀藤

------------------------------------------------------------------------------------

【メルマガ「未来習慣」　ぜひお友達にも教えてあげてください 】
　⇒ https://www.future-habits.jp/

※読者様の感想・メッセージはこちら⇒ https://www.future-habits.jp/customer/

------------------------------------------------------------------------------------


◎本メールマガジン（未来習慣）は、

　フランクリン・コヴィーで働く著者が、
　７つの習慣や体験談を元にした、「人生にちょっと役立つ考え方」を通じて、

　------------------------------------------------
　皆さまの１日を５％元気にする
　------------------------------------------------

　ことを目的とし、1200日以上にわたって毎日お届けしている、
　500社2500名以上が購読するビジネスメルマガです。

　熟読するも読み流すも、自由な形でご活用下さい。

　★紀藤康行プロフィール https://www.future-habits.jp/profile/

-----------------------------------------------------------------------------------

（本日のお話　1994文字／読了時間2分）


■おはようございます。紀藤です。

本日、これから人生初のトライアスロン本番。
現在、電車に乗っております。

昨日は眠るのが遅くなってしまい、
ほぼ眠れず、今に至りますが、
結局電車の中でも目が冴えてしまうため、
現在、本日のメルマガを書きつつ、木更津へ向かっております。

「まずは完走が目標」と言いながら、
皆が一生懸命走っていると、何だかギリギリまで追い込みたくなるのが、
性分なので、なんだかんだで、頑張るのだと自分ながら思います。

後は、海で沈まないよう気をつけるのみ。
言ってまいります！

＊

さて、毎週日曜日は、
今週のオススメの一冊を紹介する、
「今週の一冊」のコーナー。

今週の一冊は、トライアスロンにかけて、
“運動系”のこの一冊です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

『走れ! マンガ家ひぃこらサブスリー 
～運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記!～』（著：みやすのんき）

Amazonはこちら　→　https://goo.gl/VAp5PB

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■最近というか、
結構前から流行りつつある、ランニング。

ランニングの競技人口は年々増えてきており、
最近は、トレイルマラソン、ウルトラマラソンなど、
幅も広がりつつあるようです。

私もマラソンはしますし、
むしろそれが転じて本日トライアスロンをするわけですが、

かくいう私も、本当はマラソンなんて
「大嫌い」とまでは言わずとも、
「好きではない」部類、
いや、正直「嫌い」な競技（！）でした。


だって、疲れるし、
ひたすら走っていて暇だし、
フルマラソンなんてやったら１日終わってしまう。。。

果たしてこんな“時間の浪費”のようなスポーツ、
あるのだろうか？！

くらいに思っていたのでした。


■しかし、７～８年くらい前に。
たまたま友人と、

「面白そうだから、皆で記念に、フルマラソン出てみない？
　完走できなかったら焼肉おごりね」

というノリで参加をしてからというものの、
気がづけば、数回のフルマラソン出場、

そして昨年は、「三浦半島１００キロウルトラマラソン」。

今年は、日本屈指の難易度と言われる、
「野辺山１００キロウルトラマラソン」（高低差２０００メートル）

に参加をすることになり、
１４時間走り続け、涙を流しながら走り、

挙句の果てには、その姿を見ていた妻まで
「私もフルマラソンに出る！」と言い出す始末。

（なんじゃこら、です）


■そして、ふと思ったのです。

「なぜマラソンには、このように、
人をのめり込ませる力があるのか？」

と。

そしてその答えが、
この『ひいこらサブスリー』に、
一つのヒントがあると思ったのです。


では、この本、どのようなことが書いてあるのでしょうか。

以下、内容紹介です。（↓）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
『走れ! マンガ家ひぃこらサブスリー 
～運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記～』


＜内容紹介＞

従来の「陸上経験者が教える本」とは一線を画した、
運動オンチの一般市民ランナー目線で語る効率の良い練習内容に
「目のウロコが落ちた、故障から立ち直れた、自己ベストが更新できた」
と多数の読者からの感想多数! ! 

運動オンチで身体が弱く、運動会の駆けっこはいつもビリ。
中学・高校は帰宅部で大学はマンガ研究会。
マンガ家になってからは机に向かいっぱなしの不摂生な生活で、気がつけば体重も増え、
10年前、友人に誘われるままに突然出場したマラソンは
なんとか全区間を走り(歩き)通したものの、タイムオーバーで失格。
その後、体重はますます増加、ついに85kgに。

そんな作者が、2014年、50歳を過ぎたところでくすぶった思いを糧に一念発起。
マンガ家ならではの、身体の動かし方、関節や筋肉という視点で試行錯誤を重ね、
85kgから55kgまでのダイエットにも成功し、1年半という短かい期間でサブスリーを達成。

その細かすぎるこだわりのランニング研究とサブスリーまでの道のりを
マンガ家ならではの、わかりやすいイラストで詳細に追求。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～


■この本は、言ってしまえば、
“もっと速く走りたい人”に向けて書かれた本。

ですから、正直、
「走るためのテクニック本」でもあります。

しかし、私が思うのが、
この本は、タイトルの通り

“「作者の５２歳の挑戦記」であり、
すべての諦めない人に対する「挑戦記」である“

と感じるのです。


ちなみにこの本のタイトルは、
『ひいこら“サブスリー”』とあります。

「サブスリー」とは、
聞きなれない言葉かもしれませんが、
『３時間未満で走ること』を意味します。

これは、知る人ぞ知る
市民ランナーの“究極の目標”といっても過言ではありません。

ちなみに「サブスリー」（３時間未満で完走）とは、
全ランナーの“４％”しかいません。

繰り返しますが、「４％」です。
かなり、というかとてつもなくすごいのです。

それを、

「８５ｋｇ、５０歳から、
運動経験がほとんどなかったマンガ家」

が、やってのけた。

このことが素晴らしく、
そして、そのプロセスに勇気づけられるのです。


■しばしば、

「人はいつからだって挑戦できる」

と言います。

でも、なんだかんだで、
年を重ねるごとに、運動能力はどうしても下がる。
達成できるものも達成しづらくなってくるもの。

しかし、この本が証明するように、
ことランニングに関して言えば、

「いつからだって成長できる」

のです。

体力の代わりに、精神力。
敏捷性の代わりに、持久力。
勢いの代わりにテクニック。

そして、走ることに関して
「どうすれば成長ができるのか」を、
具体的かつ、マンガ家のわかりやすいイラスト付きで、
解説をしてくれる本です。

とても、参考になります。

特に、ランニングを趣味にしている方は、
ぜひ読んでみて下さい。

きっと色々な発見があるはずです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜今週の一冊＞

『走れ! マンガ家ひぃこらサブスリー 
～運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記!～』（著：みやすのんき）

Amazonはこちら　→　https://goo.gl/VAp5PB
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


＜編集後記＞

眠い、とにかく、眠い！
しかしながら、木更津駐屯地は、
とても楽しいコースだと聞いているので、
きっと眠気も吹き飛ぶことでしょう。（多分）

では、頑張ってまいります。

（ご感想は、こちらからどうぞ↓）
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

＜ご意見・ご感想お待ちしています＞

※どんな些細なことでも、どれほどくだらないことでも、
　皆さまのご感想、ぜひお聞かせください！

　ご感想・ご意見は、ぜひ、こちらまで。↓↓↓↓

　＊　https://goo.gl/SRppG8　＊

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
１日を５％元気にするメルマガ「未来習慣」　facebookページ
https://www.facebook.com/futurehabits/
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■


* 紀藤 康行*

フランクリン・コヴィー・ジャパン株式会社
Mobile:080-4795-8424(優先) Tel:03-3264-7401
〒102-0075 東京都千代田区三番町5-7 精糖会館7F
http://www.franklincovey.co.jp/


【メール配信について】
※本メールは、不朽の名著『７つの習慣』に関するナレッジや、
　自己成長の気付きなどについてお送りしております。
※記事中でご紹介している内容については、著者の個人の見解であり、
　フランクリン・コヴィー・ジャパン(株）とは関係ありません。
※ビジネス&ライフに小さな変革を【未来習慣】の配信停止はこちら
　⇒ https://1lejend.com/d.php?t=test&m=example%40example.com