〇〇〇〇さん
こんばんは、吉岡です。


最近、街や電車で咳コンコンしている人が多いですね…

今年は本当に咳が流行っているみたい。



人間の呼吸は、

●息を吸う時に交感神経
●吐く時に副交感神経

がONになるので


咳で深く息を吐けないと、どうしても交感神経優位となりがち

リラックスが難しくなります

(咳ダイエットできるんじゃね？と思うくらい疲れるよね…)



なので

【リラックス】

を念頭に置いたクレイケアは結構オススメです！



例えば、

ゆるいペーストで背中～上腕をゆっくり・ゆっくり撫でる


ホワイトカオリナイト、
グリーンイライト、
イエローイライト、

この辺のお好きなクレイでやってみて。


注：絶対にゆっくりね！！ササ―ッとやると効果半減ですよ（マジで）



咳ケアの定番・クレイうがいや胸部パックももちろん良いけど、体を緩ませるのもすごく大事。

咳がある人も、無い人も

緩ませていきましょう♡



それではまた！





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Ｙ's clay room
吉岡ゆうこ
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今までありがとうございました