〇〇〇〇さん

こんばんは、吉岡です。


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1/5(水)締め切り
【クレイクリームWS】

花粉の季節に向けてお肌を健やかに育てていきましょう！
https://peraichi.com/landing_pages/view/clayroom-ws

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新年あけましておめでとうございます！



３が日過ぎるとあっという間に日常ですね。


欲望のままに食べてお正月を過ごした結果、昨晩は激しい頭痛に見舞われ、、、笑


夕食抜いてレッドイライトのお風呂に入り、玄米カイロを２個乗せて早々に寝ました。

体は正直だわ～



玄米(or小豆)カイロは体の芯から温まり、低温やけどの心配もないので

冷え性の方やお子様の湯たんぽ代わりに、めちゃオススメ！


レンジでチンするだけ、というのも簡単で最高です。



私は
風邪気味？って時は首の後ろ

胃もたれする時はお腹の上

足の冷えには鼠径部に乗せたりしています。



裁縫が嫌いじゃなければすぐ作れるし
（ネットでレシピもたくさん）

ドラッグストアにも「あずきのチカラ」っていう商品があるので、ぜひ探してみてね。




毎日ちょこっとでいいから

自分に、家族に、手をかけようと思っています。



1日の予定を立てる
自分にやりたいことをさせてあげる
「おはよう」を忘れない
歯みがきを丁寧に
ゆっくり深く呼吸する
よく噛んで食べる
土に触れる時間をもつ



こういう時間って、ちょっとした幸せを感じません？



あなたの周りにも
きっとたくさんあるでしょう。


ほんのちょっと丁寧に、手をかけることが

健やかさや豊かさに繋がります。



2022年があなたにとって幸せな1年となることを、心からお祈りしています＾＾





吉岡ゆうこ



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今までありがとうございました。