〇〇〇〇さん


こんばんは、吉岡ゆうこです



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寒いですねえ・・・

ドカ雪に見舞われている地域の方は大丈夫でしょうか。




さて今日のテーマは

【あっため系クレイを使う時の注意点】です。



２大あっため系クレイといえば、、、

・レッドイライト
・イエローイライト

SNSでもこの時期良く見かけますね。




とくにレッドは遠赤外線を発して代謝を高めたり、

パワフルに血流を促してくれるので、

冷え性の強い味方（私も！）＾＾




ですが実は

「カラダへの負担も結構大きい」

ということを、ご存知ですか？




疲れているとき

病み上がり

生理中



こんな時にレッドを使うと

ぐったり余計に疲れる、気分が悪くなる・・・

なんてことも。



実際私もレッドの入浴でクラクラすることがあるし

吐き気を催した方もいました。




パワフルがゆえに

８歳未満のお子さんや

妊娠初期の妊婦さんも、全身入浴は避けた方がベターです。





それに対し
じんわり内臓を癒す系のイエローイライトは、レッドよりも優しめで比較的安心です。


けどやっぱり体調がすぐれない時は疲れを助長しちゃうことも。



まあ、この２つ以外にも当てはまることですが・・・




体感はそれほどでなくても

クレイはちゃんと体に働きかけてます。
（とくにパックや全身入浴）




なので、疲れているときは無理して使わないでね。

これ鉄則。


（もしくは負担の少ないフットバスにするのもアリ）




これから冬本番、

あっため系クレイをうまく活用していきましょう♪




それではまた！




吉岡ゆうこ





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今までありがとうございました。