２０１９年７月１日（月）

From :

魂の整体師　河野修一
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おはようございます。


昨日は福岡で、

女神の手・癒しの手を作る

一日ワークショップでした。


喜び、ハートフル、一体感といった

ビーイングタッチのエッセンスに浸る

幸せな一日。


▼久しぶりに写真をアップしています。
https://www.instagram.com/p/BzVQ3bdgIvx/?igshid=1fj24rl24k1yz




それでは今日の、

癒しのセンテンスです。


ＯＳＨＯの言葉をご紹介します。



『くつろぎの始まるところ』
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くつろぎの第一歩は

肉体から始まる。


いつでも思い出したら

肉体に目を向けて、

例えば

首や、頭や、脚などに

緊張がないかどうかを

確かめてみるといい。


もし緊張があったら、

そこを

意識的にリラッスさせなさい。


肉体のその部分に

意識を持っていって、

やさしくこう言い聞かせなさい。


「楽にしろよ！」と。

　
すると驚いたことに、

注意を向けた肉体の部分は、

ちゃんと言うことを聞くし

素直にそれに従ってくれる――


自分の肉体なのだから！　


自分と肉体のあいだに

対話をつくりだしなさい。


それにリラックスするように

言いなさい。


「何も恐れることはない。

私が

ここで見守っているんだから、

リラックスしてもいいんだよ」

と言い聞かせる。


だんだんと

そのコツがわかってくるだろう。


すると肉体は

リラックスするようになる。

　
そうしたら次の一歩、

もう少し深くまで進んで、

今度は 

心 にリラックスするように

言いなさい。


肉体が言うことを聞くのなら、

心も言うことを聞くはずだが、

最初に心から始めることは

できない――


第一歩から始めるしかない。


途中から始めることはできない。


多くの人たちが心から始めて

失敗する。


まちがった場所から始めるから

失敗するのだ。


ものごとは

すべて正しい順序に従って

なされなければならない。


肉体を自発的に

リラックスさせることが

できるようになったら、

心が自発的に

リラックスするように

手助けすることができる。


心はもう少し

時間がかかるけれど、

それは必ず起こる。



ＯＳＨＯ



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▼第５回モロッコ・リトリート
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ここまで読んでくれてありがとう。


それでは、今日も元気で素敵な一日を！


心からの愛と共に！


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