From :

魂の整体師　河野修一
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おはようございます。


僕の住む南伊勢町の宿浦地区は、

五ヶ所湾の入り口に面した集落です。


一昨日の湾の入り口の様子ですが、

一分ほどの「動画」でご紹介しますね。


いつ来ても釣り人たちで賑わっています。


▼南伊勢町・五ヶ所湾
https://www.instagram.com/beingtouch/




それでは、

今日の癒しのセンテンスをお届けします。



『頭で食事をする人たち』
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今日は栄養のバランスについて、

一つの見方をご紹介します。




それは、

頭で「バランスを考えないこと」

です。（笑）




栄養素の不足を心配をしながら

餌を食べている動物を

見たことがありますか？



高血圧や心筋梗塞を気にしながら

食事をする動物もいませんね。




そう、

野生の動物は「バランス」なんて

考えません。




彼らは本能的に、

「主食」が「栄養の完全なバランサー」

であることを知っています。




人間も同じですね。




主食とは、

毎日食べても飽きないものです。



それが自然に

栄養のバランスをとってくれます。




逆に僕たちが３０品目やカロリーを

「意識して食べれば」食べるほど、

体はおかしくなります。




食事は「頭（思考）」で

食べるものではありません。




歯の構造や、腸の長さや、

消化酵素の適応からみてみると、


どうも人は

「穀物菜食」が合っているようです。




世界で活躍できる国際人は、

「穀菜人」かもしれませんね。＾＾




それから、

「近くて遠いものを食べる」のが

食養生の秘訣です。




なぞなぞみたいですね。＾＾




「近くのもの」とは、

地元で採れる季節の食材のことです。



これを「身土不二」といいます。





「遠くのもの」とは、

人類から遠い生き物のことです。




四つ足の哺乳類より「鳥類」、

鳥類より「魚類や貝類」、


魚類より

「植物」を食卓の中心にします。




そして、

「よく味わって食べること」

「愛や感謝や一体感」



これらも目に見えないけど、

大切な栄養素です。




当然、愛のないご馳走より、

愛のこもった粗食を魂は喜びます。




手間ひま（真心）というのは、

確実に存在するある種のエネルギー、


目に見えない隠し味なのです。




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ここまで読んでくれてありがとう。


それでは、今日も元気で素敵な一日を！


心からの愛と共に！


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このまま、そのまま、あるがまま

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自分の無限の可能性を信じて、

愛することをやろう！



『手から愛を伝え、手から宇宙の愛を知る！』

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・TE-A-TEの会（手愛手の会）

・メディテーションタッチ協会設立準備室

主宰　河野修一

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