■お知らせ■
タッチ瞑想会・関西、２６日に
芦屋市で開催します。
申し込みは、こちらから。＾＾
https://peraichi.com/landing_pages/view/touchmeditation
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おはようございます。
河野修一です。
今日お届けする話題は、
僕も緊張しているときに、
よく使う方法になります。
『緊張したまま動かないコツ』
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「人生は緊張の連続だ」と
感じることがありますか？
無意識のうちに緊張している自分に
気づくことがありますか？
僕たちは、
「～ねばならない」と頑張っているとき、
「～すべき」と物事をジャッジしているとき、
つまり、
義務感 や 不安感 から行動する時、
体はとても「緊張」しています。
そして
みなさんも経験があると思いますが、
緊張しているときは、
思ったほど物事はうまくいきませんね。
いつでも物事を始める前に、
自分に投げかけてみてほしい質問があります。
・自分はいま緩んでいるだろうか？
・自分はいま優しさに包まれているだろうか？
・いま自分のハートは寛いでいるだろうか？
・いま自分の
頭（考えていること。思考）と、
心（本当の想い。本音）と、
体（肉体）は、
は一致しているだろうか？
自分の緊張をほどいて、
頭 と 心 と 体 を
一体にするのに役立つ言葉があります。
ぜひ自分に対して使ってみてくださいね。
とても有効な言葉です。
それは、
「いまここに！」
「もっと丁寧に！」
「丸ごとの自分で！」
「これでいいのだ！」
です。
こんな言葉を自分に言ってあげながら、
「丹田」に意識を落とし、
それから「ハート」に意識を向けると、
カラダ
（頭、心、肉体）はトータルになります。
ハートに意識を向ける時は、
ハートに向かって
ニッコリ（内笑）してあげることも
忘れないでくださいね。＾＾
いまここにある宇宙の豊かさの波に乗り、
宇宙に愛されたいなら、
まずは力を抜くことから始めましょう！
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※阿蘇タッチ瞑想リトリート、
まもなく定員です。
https://peraichi.com/landing_pages/view/aso-retreat
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南伊勢ヒーラー養成リトリート
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カリキュラムの詳細
http://beingtouchhealing.blogspot.jp/2015/01/blog-post.html
概要
https://peraichi.com/landing_pages/view/beingtouchtraining
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魂のセッション（南伊勢ナチュラル・ヒーリング）
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「魂のセッション」とは、
あなたと一緒に南伊勢の聖域を巡りながら、
自然と対話し、自己と対話する、
瞑想的な時間を共有するセッションです。
一泊以上のお泊りで来ていただきます。
オプションでビーイングタッチの体験も可能です。
キーワードは、《気づき》《手放し》《浄化》
《魂の願いの確認》《人生の最適化》です。
▼詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/minamiisehealing
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それでは、今日も読んでくれてありがとう！
心からの愛と共に！
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『手から愛を伝え、手から宇宙の愛を知る！』
・自然医学整体研究所 公式サイト
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・TE-A-TEの会（手愛手の会）
・メディテーションタッチ協会設立準備室
主宰 河野修一
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