おはようございます。

河野修一です。


昨日の南伊勢の海は、すっかり夏模様でした。



「せまるぅ～ショッカー（初夏）♪♪」

　↑ ↑ ↑

かなり古い？＾＾


何の唄だか分かりますか？




インスタグラムに

自宅近くの白浜の光景をアップしています。



もうすぐ一歳になる娘と、しばし砂遊びに興じました！



▼河野修一のインスタグラム
https://www.instagram.com/beingtouch/





それでは、今日のメッセージをお届します！

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【自然医学とヒーリングのワンポイントレッスン！】



現代人の

自律神経が疲れている理由の一つに、

「食べ物」と「情報」の《過食》があります。



つまり 腸 と 脳 が酷使されているのです。



定期的に、

軽い食事で過ごす日を作ってみましょう。



その際、

新聞・本・テレビ・携帯電話といった

情報源にも極力触れないようにします。



そしてできれぱ、

足浴や半身浴を加えてみると効果的です。



神経が緊張ぎみで消化器官が疲れている人は、

下半身も冷えています。



脳と腸が楽になり、

下半身の冷えがとれるだけで、

「プチうつ状態」が解消する方がいます。



こうしたプチ断食、ニュース断食を

女性の方は月のリズムで行なうのもいいです。



新月や満月のタイミングでやってみます。



生理のリズムに悩みのある方は、

試してみる価値ありですよ。





それでは、今日も読んでくれてありがとう！



心からの愛と共に！



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