おはようございます。

河野修一です。


昨日は久しぶりに自宅の裏山に登ってみました。


田曽浅間山（たそせんげんさん）といいます。


１６０～８０ｍの低山ですが、展望所からの眺めは最高です。


ちょうど日没に向かう時間帯でしたので、

太平洋から五ヶ所湾にかけて

黄金色の海面がとても美しく反射していました。


いつものように

インスタグラムに写真をアップしています。

是非ご覧くださいね。


▼河野修一のインスタグラム
https://www.instagram.com/beingtouch/




それでは、今日のメッセージをお届します！


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【自然医学とヒーリングのワンポイントレッスン！】



目の前のことに真剣に取り組む時、

人は自然に「瞑想」状態になります。



例えば、よく噛んで食べることも

「動の瞑想」です。



よかったら、

毎回の食事の際に一度でいいので、

一口「１００回」噛むことを試みてみてください。



噛み終わった後に、

体が強くグラウディングすることが分かるでしょう。


これは別名、神に近づく「カミカミ瞑想」です。



このように、どんな行為も瞑想になりえますが、

瞑想自体を目的にして頑張ってしまうと、

「迷走状態の瞑想（笑）」になるかもしれませんね。



脳波を瞑想的な状態に落とす鍵は、

目の前の対象やプロセスとの「一体感」です。



実はただ淡々と「手を当てる」ことも、

素晴らしい瞑想体験になりえます。



ビーイングタッチを

「タッチ瞑想」としてご紹介しているのも、

そのためなのです。



ただ手を当てるだけなのに、

終わった後の体の変化には驚くべきものがあります。



あなたもいちど体験してみませんか？＾＾


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それでは、今日も読んでくれてありがとう！


そして、いまこの瞬間、

ただ存在する自分に宇宙いっぱいの愛と感謝を！



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