時間管理コンサルタントの
齋藤千絵美です。



久しぶりに映画館で
映画を観てきました(^^)



観たのは
ミッション・インポッシブル



主演のトム・クルーズ
56歳なんですね！

その年齢であの演技！
身体能力、すご！！

と、観ていて
毎回思ってしまいます。




劇中、
ピンチが続いたり

もうコレ絶対アカン！！
っていう場面でも

トム・クルーズふんする
イーサン・ハントや
仲間たちは
絶対あきらめないですよね。





高校野球でも
最後まで諦めない球児を見て

最近、
「最後まで諦めるな！」

というメッセージを
誰かに言われているみたい。笑





何はともあれ、
ミッション・インポッシブル
最新作オススメです。

ぜひ映画館で観て下さい♪








さて、今週から
【1週間早起きチャレンジ】
スタートいたしました！



現在8人のメンバーで
27～2日までの一週間、
早起きにチャレンジする
というもの。



起きる時間は
みんなバラバラですが
それぞれの目標で
頑張っています！




まだ2日目ですが
開催している私も
いろいろ勉強になるな～と
思っていて、



まずは、

自分のベストな
睡眠時間を把握するって
かなり重要だ！

ということを実感。





早起きを習慣にするうえで
睡眠不足は
ぜーったいにNGです。



自分の睡眠時間を
把握して、
その時間は必ず睡眠をとる。

これが大前提。





参加している皆さんの
報告や気付きを聞いていると
いろんな問題の原因は、

早起きできないことより、
睡眠時間にあるのかも？
と感じました。




前まではここまで
思ったことがなかったので
ちょっと発見(^^)






朝4時起きにしなくても、
まずはきちんと眠って
朝7時起きするだけで

1日パワー全開で
いられるんだと思います。






もちろん、
睡眠時間だけでなく
いろんな要素はありますが



現代の私たちは
とにかく睡眠不足で、

それが慢性化している
という人も多い。






なので、
もしあなたが

なかなか早起きが
続かない…と
思っていたら、


早起きをまず頑張る前に
睡眠時間を
大事にしてみて下さいね。


その次に
早起きへチャレンジする
というのが
正しいステップですよ(^^)





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今日もあなたの大事な
時間を使って
お読み頂き、
本当にありがとうございました。

またお会いしましょう(^^)

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