【時間と習慣】大人の早寝・早起きには工夫が必要！
齋藤千絵美です。
お盆真っただ中ですが、
いかがおすごしでしょうか(^^)
私は週末に帰省するので
それまでは通常モードです♪
ひとつお知らせです！
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“お絵かきで子どもの
可能性を広げる！”
世界あおぞらお絵かき
イベントのお知らせです。
〈世界あおぞらお絵かきって？〉
大きな紙にみんなで自由に
お絵かきしながら
子どもの表現力を育てたり
自信を持てるようになる
そんなイベントです(^^)
スリランカやフィリピンで
開催してきた
森田さやかさんを講師に
日本でも開催します！
詳細・お申込みはこちら
https://iko-yo.net/events/120141
※早割りは20日まで！
お早めにお申込み下さい♪
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さて、前回のメルマガで
習慣化について
アンケートをさせて頂きました。
アンケートに回答頂いた方、
本当にほんと～に！
ありがとうございました(^^)
特典をお楽しみに！
これができるようになったら
人生変わるのにな…
習慣化できたら
毎日が変わるのにな…
というものを
お聞きしましたが、
一番多かった答えは
早寝・早起き。
なんと回答の4分の1は
コレでした！
早寝・早起き、
あなたはどうですか？
ヨユーなほうですか？(^^)
早寝・早起き。
実は、ただ闇雲に
早く寝る・起きる
では続かないんです。
工夫や自分の内面を知ることも
時には必要になります。
でも、
ちょっとしたテクニックで
解決できるんです(^^)
私が1月に行った
無人島に泊まる旅では
無人島ゆえ、何もないので
自然と早寝・早起きに
なってしまうのですが、
日本で生きていて
何かと毎日忙しいと
そうもいかないもの。
早寝・早起きもそうですが
自分で決めて行動することは
時間管理のキホン。
また、眠るということは
毎日を活動的にすごす上で
本当に大切なことでもあるので
そういった意味でも
睡眠を重要視したい。
まだまだ暑い毎日、
そしてお盆でお休みを
満喫中の方も多いと思いますが
あなたの睡眠の質、
起きる時間、寝る時間
ぜひ意識してみて下さいね。
〈時間の問題解決
90分セッション〉
・時間がない！と思っている
・やることいっぱいで終わらない
・ダラダラして時間をムダにしてる
・優先順位がつけられない
などなど
このようなお悩みに
時間管理で
あなたの問題と解決策を
セッションでみつけて
いきます！
※Skypeやzoomでも
対応可能です。
★詳細はこちら
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★お申込みはこちら
・8月日程
お盆期間も開催します！
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★お問合せ
info@saitouchiemi.com
今日もあなたの大事な
時間を使って
お読み頂き、
本当にありがとうございました。
またお会いしましょう(^^)
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