時間管理コンサルタントの 
齋藤千絵美です。

一人の時間って
1日のうちどれくらい
持っていますか？



私は独身の身なので
自分の判断で
決められる範囲は
広いと思いますが、


結婚して子供がいたり
家事をしなければ
っていう状況だと

自分の裁量で
できないことって
多いかと思います。


なかなか一人になるのも
難しいかもしれません。




でも、
毎日慌ただしい人ほど
一人の時間を作るのを
おすすめします。
少しでも良いので。


なぜなら、
一人の時間は
自分を育てる時間になるから。




じっくり考え事するのも
趣味の時間にするのも
「育てる」ことですが、


ほっとしたり
リラックスするのも
「育てる」ことに入ります。


人は休むことも 必要ですから、
それが後々成長に繋がる。

大きな意味でみたら
「育てる」ってことかなと。




というわけで、
今自分のためだけの
時間が全くない、
少ししかない
という場合は、

ぜひ自分だけの
何にも邪魔されない時間を
作ってみましょう！




その為には
まずは自分の時間の使い方を
見直してみること。

無駄にしていることや
上手く使えていないところが
見えてくるはず。




また、時間にテーマを
持たせてみること。

・自分を磨く時間
・ゆっくりする時間
・勉強する時間

など。

テーマを決めると
ダラダラして
時間を無駄にすることを
防ぐことができます(^^)




忙しいときこそ
自分の時間は必要ですよ～


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今日もあなたの大事な
時間を使って
お読み頂き、
本当にありがとうございました。

またお会いしましょう(^^)
1日お疲れ様でした～！

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