こんばんは。
齋藤千絵美です。

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【参加募集中！】

『個人で勝負している人のための
戦略的タイムマネジメント』

～時間と習慣化を味方につけ、
仕事で輝くための３ステップ～
in サンクチュアリ出版

日程：
8/29（火）19:30開始

詳細＆申込は
こちらより
↓　↓
http://www.sanctuarybooks.jp/eventblog/index.php?e=1419

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寝る子は育つ
と言いますが、


大人で言えば

寝る大人は
年収が高い。

と言えるんだとか。



それを表す、
こんなデータが
出ています。

↓　↓


・十分な睡眠が
とれていない人

年収400万未満…37.1%
年収600万以上…28.6%


・よく寝る人
（7、８時間睡眠）

年収400万未満…21.4%
年収600万以上…38.6%

（2011年40代男性調査）





年収600万以上で
10%もの差！！


これの理由ですが、

日頃からの慢性的な
睡眠不足で

判断能力が衰えたり
集中力が下がっていたり
ミスが多かったり。


要は頭が
冴えていない状態
ですよね。


それが年収にも
直結している、という
データなんです。




40代男性
というデータですが、

若いときから
睡眠不足が
当たり前になっていると

はじめは同じような
年収の同僚でも

満足に睡眠が
とれている人とは
次第に年収に
差が出てくるんだと
思うんです。


睡眠を軽く見ていると
後からじわじわと
効いてくる

という怖いことが
起こるわけですね。。



睡眠を笑うものは
睡眠に泣く、的な。




とは言っても
毎日忙しい現代人です。


いろんなお付き合いも
あるだろうし、

やりたいことも
あると思います。



なので毎日とは
言わなくても

きちんと眠る日を
設定してみましょう！


休日は
寝だめしてしまいがち
となるので、

仕事の日に
なるべく早く帰って
スマホやテレビを観ずに

リラックスする時間を取って
早く眠る。

っていうのを
週に１～2日でも
取入れられたら
いいですよね。



お金をかけず
これだけで
お給料が上がるなら
やらない理由はない！

と思いますが、、
如何でしょうか？


女性なら
キレイになるしね！



ぜひぜひ
早く眠る日を
作ってみましょう(^^)




それでは
本日もお読み頂き
ありがとうございました。



◆お知らせ◆ 

朝活のリニューアルに伴い、
8月中は朝活を
お休み致します。

新・朝活は
9月よりスタートします！
お楽しみに(^^)


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