こんばんは。
齋藤千絵美です。

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今日もホットヨガ
してきました(^^)


私は誰もが驚くほど
硬い体の持ち主です。。


ヨガのポーズで
大変なときもありますが、

軽いコースから始めているので
ついていけてる状況です。



ホットヨガなので
汗をかきまくれるのが
本当に気持ちいい！


今日も
スッキリーー！！




ところで
ヨガスタジオにですね、

ヨガを始めて
体が変わる目安が
貼られているんです。


1ヵ月後…

お肌が生まれ変わる。



2ヵ月後…

筋肉が生まれ変わる。


4ヵ月後…

細胞が生まれ変わる。



人の体は4ヵ月前の
食べ物でできているんだとか！


体を変えるのには
1ヵ月では
変わらないんですね。



ゆっくりゆっくり
時間をかけて
生まれ変わる。




それと時間管理や
習慣化も
一緒だなぁと思ったんです。



1日の中で
変化がないように
見えていても


ゆっくりゆっくり

私たちは
変化していく。



焦らないで
たまにさぼったって
ちゃんと人は
変わっていくと思います。



そんな変化を
楽しんでいけたら
いいですよね(^^)




〈こちらの記事は
もうお読みですか？〉

How to お手軽な仕組み化〈前編〉

How to お手軽な仕組み化〈後編〉


仕事の簡単な仕組化を
まとめた内容です。


デスクワークの方に限らず
ちょっと目線を変えれば
他の業種にも応用できますよ♪




ぜひ、

ゆっくりゆっくり

変化を楽しみながら
実践してみて下さいね！





ちなみに、、

体の変化の3ヵ月目に
何が変わるかは
ど忘れしたため省略しました。笑


次回ヨガに行ったとき
確認してきます(^^;



それでは
本日もお読み頂き
ありがとうございました。


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◆お知らせ◆ 

時間管理朝活
〈6月開催予定〉
4日（日）
7日（水）11日（日）
14日（水）
25日（日）
28日（水）

水曜：7:45～8:45
日曜：8:15～9:15


・参加費 ￥1,000＋飲食代 
メルマガ読者のあなたは ￥500にて、
リピーターになると 
無料にて参加できます！ 

・場所 上島珈琲店 青山店
http://goo.gl/wVA5XF 
表参道駅 A3出口から徒歩3分ほどです。

・申込方法 
下記申込フォームより 
登録下さい。
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