こんばんは
齋藤千絵美です。
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上記になりますので
宜しくお願いします(^^)
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前回は朝活にて
よく出るお悩みについて
このメルマガをお読みのあなたへも
シェアを致しました。
今日もよくあるお悩み、
行動するのに時間がかかってしまう
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ということについて
お伝えしていこうと思います(^^)
行動するまでに時間がかかる。
いろんな原因があるかと
思います。
・挑戦して失敗したら怖い
・めんどくさい
・言い訳しちゃう
・後回しにしてしまう
・モチベーションが…
わー
これらの原因、、
めっちゃネガティブ。笑
行動前→感情→行動！
この感情の部分が
ネガティブだとなかなか行動に
移せないわけですね。
この感情の部分を
ポジティブに変える
というのも一つの方法です。
もう一つ、
行動した場合と
行動しなかった場合での
メリット、デメリットを
自分なりに考えてみる
という方法。
例として
節約のために自炊をしようと
考えたあなた。
でも自炊を始めるまで
なかなか動き出せない。
ではここで自炊しないことの
メリット・デメリットとは？
◆メリット
・買ってきたほうが楽
・もうできているものは
自炊の時間がかからない
・ちょっと手の込んだものも食べられる
・おいしい
などなど。
◆デメリット
・出費の問題
・栄養が偏る
・好きなものしか食べなくなる
・太る
・飽きる
・添加物が入っていて体に悪い
・料理を覚えないと人にふるまえない
などなど。
メリットとデメリットを
比較することで
やっぱり出費が…
太っちゃうかも…
彼のために作れるように
なりたい（笑）
と考える時間になり
行動しやすくなります。
特に日本人は
損をしたくない！と思う人が多い
と聞いたことありませんか？
このメリット・デメリット法も
デメリットが際立てば
効果があると思います。
また、どちらの方法でも
めんどくさいな～とか
あれこれ言い訳しているときは
やる理由がどんどん
追いやられたり
思考停止状態に
なっていると思います。
行動に移せない場面がきたら
すぐにメリット・デメリットを
思い出せるようにしておく、
わくわくして行動できるような
状態を作る、
という事前準備も
必要になりますね(^^)
と言っている私も
まだまだ行動にうつすスピードが
遅いので…笑
こんな私でも時間について
メルマガ発行しているので
誰だって時間を味方に
することはできます(^^)
ぜひ行動するのに
時間がかかるというとき
試してみて下さいね♪
それでは
今日もお読み頂き
ありがとうございました。
1日お疲れ様でした♪
◆お知らせ・その１◆
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◆お知らせ・その２◆
【時間×仕組×習慣の
ちからを使った
時間管理朝活】
表参道にて
1日の始まりに
時間について
考えてみませんか？
〈4月開催予定〉
12日（水）
15日（土）19日（水）
22日（土）26日（水）
29日（土）
※15日より男性の参加も
可能になります！
■水曜開催
7:45～8:45
■土開催
8:15～9:15
■参加費
無料
※ご自身の飲食代のみ
ご負担ください。
※15日より
参加費\1,000＋飲食代
に変更になります。
■場所
上島珈琲店 青山店
http://goo.gl/wVA5XF
表参道駅
A3出口から徒歩3分ほどです。
■申込方法
下記申込フォームより
登録下さい。
https://goo.gl/Xn4L8C
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