こんばんは
齋藤千絵美です。


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私が週2回表参道にて開催している
時間管理朝活。


早いもので
次回12日で12回目となります。
（数字が揃って嬉しい。笑）


この朝活では、
参加者の方の時間に関するお悩み、
または自分なりに解決した方法など

参加者の方々で悩みをシェアして
皆で問題解決する時間も設けています。




仕事も年齢も皆さん
バラバラですが
結構悩みは同じだったり。


そこでよく上がる悩みについて
メルマガでも
取り上げていきますね(^^)




それではさっそく
本日はこちら！

「早起きできない」
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私もそうですが
これって結構永遠のテーマなのでは…
と思います。笑




あなた自身でもいいですが
他の人のこんな悩みがあったら
あなたはどんな解決策を
伝えてあげますか？(^^)




ちょっと考えてみましょう。

レッツシンキング！









どうですか？
いい解決策ありましたか？



私ならまずは超単純

・早く寝ましょう。

・寝る前はお風呂でリラックス

とかですかね。




でも、根本的な部分

・なぜ早く起きたいのか？


これがしっかり自分の中で
腑に落ちる答えになっているか。




朝がいいらしいから、
やっぱり朝型がいいから、
有名な人は朝型だから、


という理由では
100％挫折します。




自分が納得して
やっぱり早起きがいい！
とならないと
早起きはできるようになりません。




早起きをなぜするのか？


早起きに限らず
なぜそれをするのか？
それをした先に何を得たいか？


何かやる前に
一旦立ち止まり考えてみましょう(^^)




それを考えたうえで
あとは小さく始めてみる。

さっき挙げた、
いつもより少し早く寝る、

いつもより30分早く起きる、
などなど。



いつも7時起きなのに
いきなり5時起きなんて
ハードル高いです。笑

間違いなく三日坊主の
パターン。


ハードルは下げまくってなんぼ！






というようなことを
朝活でもお話ししています(^^)



興味のある方は
ぜひお越しくださいね♪



次の次の回
15日（土）より
今まで女性限定でしたが
男性も参加可能とする予定です。


今まで気になっていた男性
お待ちしております。笑




それでは
今日もお読み頂き
ありがとうございました。


1日お疲れ様でした♪


◆お知らせ・その１◆

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ID検索で上記IDを入力して下さい。
＠をお忘れなく(^^)



◆お知らせ・その２◆


【時間×仕組×習慣の
ちからを使った
時間管理朝活】

表参道にて
1日の始まりに
時間について
考えてみませんか？


〈4月開催予定〉
1日（土）5日（水）
8日（土）12日（水）
15日（土）19日（水）
22日（土）26日（水）
29日（土）

※15日の朝活より
参加費を検討しております。
詳細は追ってお知らせ致します。

■水曜開催
7:45～8:45

■土開催
8:15～9:15

■参加費
無料
※ご自身の飲食代のみ
ご負担ください。

■場所
上島珈琲店 青山店
http://goo.gl/wVA5XF

表参道駅
A3出口から徒歩3分ほどです。

■申込方法
下記申込フォームより
登録下さい。

https://goo.gl/Xn4L8C

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