今あることに感謝する～ユアミロワールCo.ニュースレター vol.34～
〇〇〇〇さん
こんばんは！
先週から１週間、びっくりするようなことが続きましたね。
台風２１号、そして北海道地震と被災されてらっしゃる方や、そのご家族ご友人の皆様へ一日も早い安全と安心の復旧を願っています。
私はちょうど、９月１日からハワイへ家族旅行へ行っていましたので、４日の台風の際は何も知らず。
ハワイ時間で４日朝の飛行機で帰国する予定でしたが、旅行代理店から「台風の影響で３時間遅れの飛行機になる」と留守電が入っていたのみで、それだけなんだと思っていたんです。
クライアントさんからメッセンジャーで、「関空がえらいことになっています！ニュースをチェック！」と連絡を戴いて（台風の被害がそこまでと思っていなかったので、連絡をくださった皆様に感謝です！）ネットでニュースを見たら、びっくり！
３日前に通った道路が、飛び立った滑走路が、通れない状態になっている。
元々、今年は５月ぐらいから天災や事件の合間に仕事しているな、という感覚がありました。
私は奈良に住んでいるのですが、奈良は地震が本当に少なくて、今年の大阪北部大震災の時の大きな揺れはびっくりでした。
その後、新幹線で殺傷事件がおきました。
よく新幹線を利用する私には、とてもショッキングな出来事で。
そのあたりから「不安感」が出てくるようになりました。
一度、不安になると不安な出来事にフォーカスしてしまい、「またか」「またか、大丈夫なんだろうか」と、どんどん不安になる。
運転していても心拍数があがって、ドキドキすることもありました。
そんな時は、コーチングセッションを受けている青木理恵さんに教えてもらったこの本を思いだして、右手で左胸をトントンしながら「大丈夫、大丈夫」というようにしました。
これは、HSC傾向のある過敏な息子にも特に役立つおまじないになっています。
本の通りにしているわけではなく、身体と心の結びつきを知ることで、心からのアプローチよりも身体からのアプローチのほうが早く効くのではないかなと思ったからです。
もし、今、不安な気持ちで眠れない、一人になると涙が出てしまう人がいたら、自分を他人の身体のように思って、ぽんぽんとしてみてください。
不安な時、身体はこわばります。
「よくやっているよ」と気持ちを込めて、さわってみてください。
きっと自分がホッとするポイントが見つかると思います。
またこうしたときに、「自分はたいした被害がないのだから、落ち込んでいてはいけない。」「弱音をはいてはいけない」とか思わなくていいと思います。
幸せにも不幸にも優劣も大小もありません。
わたしも、ハワイで延泊が決まったとき、関空から成田に変わり出費がでるし時間もかかると分かったとき。
”被災してる人、帰宅できずに関空にいる人を思えば、自分はラッキーだ”と思いましたし、家族にも言いました。
が、同時にそれによって自分が感じるストレスを感じていいと、認めることは大事だなと感じました。
確かに、お金も時間もかかる。
帰国が遅れることによって、楽しみにしていたアーティストのライブも行けなくなった。それを悲しいと思っている自分を、自分は認めてあげていいと思います。
それをSNSに書くのはちょっと違うと思いますが。
自分の心の中は、自分だけのもの。
悲しい！
つまんない！
面倒だ！
と、心で叫んだら、あとは今目の前にある現実に感謝するだけだなあ、と思います。
気持ちは連鎖します。
心でしっかりと自分の気持ちを受け止めたら、今あることに感謝する。
SNSで人の言葉尻をとるような人、デマを流す人、心の中を垂れ流しにする人があまりに増えたと感じます。
自分だけの素敵な「心の中」を、いつも快適に綺麗な状態にすることこそ、外見が変わる一歩でもあります。
今回はメイクやファッションの話ではありませんでしたが、私が常日頃一番大切に思っている「心の整え方」の話でした。
どんな状況でも、皆さんが光ある方にフォーカスしていれば、世の中は明るくなる。
ひとりひとりの心の中が世界を創る、そう思っています。
ブログでは、ハワイ旅行記と私目線で気づいたことをシェアしていきたいと思っています。
最新の記事は「内面と仕事と一致した外見で人生を変えよう！」です。
ご覧になっていただけたら嬉しいです。
それではまた、来週！
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