サンプル1、こんにちは。
【あきなりメルマガ】
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こんにちは。
あきなりです。
サンプル1の貴重な時間を使って
このメールを読んでくれることが
とっても嬉しいです、感謝です！！
ありがとうございます。
昨日は
横浜の桜木町・・・いや野毛にて
コーチ仲間との飲み会でしたー。
ｰｰｰｰｰ
桜木町のおしゃれ感と比べて
野毛のディープ感が良かったｗ
ｰｰｰｰｰ
以前
僕が明治学院大学女子ラクロス部の
サポートのために戸塚に向かったんですけど
乗り過ごし大船に行っちゃった
っていう投稿をFacebookにした時に
なんか盛り上がって飲み会が決まった
っていう不思議な会でした笑
ｰｰｰｰｰ
その時のやり取りの様子は
コチラとなっておりますｗｗ
ｰｰｰｰｰ
こういう突発的なお誘い
また発生したら楽しいな笑
では、
本日の本題です。
=====
そんな飲み会があった当日の朝は
明治学院大学女子ラクロス部の
サポートでしたー。
日々彼女たちは
上手くなるために練習しているわけです。
でね、昨日は
こういうスケジュールでした。
07:30～09:30 練習
09:30～09:45 僕の持ち時間
09:45～10:30 自主練
今までは比較的
チーム内のコミュニケーション力アップに
フォーカスをして関わってきましたが
昨日は
個人のメンタル力アップに
フォーカスしようと思いまして。
なので
パフォーマンスアップに向けて
こういうのを意識すると
上手くいくよって話を・・・
：
：
実際に僕を実験台として
見せてみようと思いついたわけです笑
ん？
どういうこと？って
思いましたか？ｗ
改めてですけど
僕はラクロスをやったこと無いので
基本的なプレーすらできない。
で、
幾つかある基本的なプレーの中で
ラクロス特有のものがありまして。
それは「クレードル」
=====
クレードルとは
遠心力を利用して
クロスの先についている網の中で
ボールを落とさないように保持する
特有の動き
のことです。
=====
ｰｰｰｰｰ
気になる方は
クレードルでググってください^^
ｰｰｰｰｰ
で、改めて
昨日のタイムスケジュールは
07:30～09:30 練習
09:30～09:45 僕の持ち時間
09:45～10:30 自主練
だったので
まずはみんなが練習している
07:30～09:30
の2時間で
僕自身が
全くクレードルができない状態から
やれるようになっている状態に向けて
個人練習をグラウンドの端で
やっておりました笑
そして、その時に
実際にこの後の15分のレクチャーで
伝えたいことを意識しながら
自分自身に関わって
結果
右手メインのクレードルも
左手メインのクレードルも
できるようになりました♪
ｰｰｰｰｰ
基本的なヤツ、ね。
ｰｰｰ
詳しい人向けには
右手が上で
右上、右横
左手が上で
左上、左横
そして
右手だけで右横
左手だけで左横
の6パターンが
やれるようになりました♪
ｰｰｰ
ｰｰｰｰｰ
前置きが
長くなっちゃったな笑
どうやったら
何かを習得する際に
短時間で身に付けられるか？
そして
既にできてる人が
さらに高いパフォーマンスを
発揮することができるか？
それは以下の5つです↓
コトバの使い方
カラダの使い方
イシキの向け方
マワリの捉え方
ミライの描き方
次回から
ピックアップして
僕の事例と合わせて
ご紹介していきますね！
サンプル1が
何か新しいことを身に付けようとしてたり
最大のパフォーマンスを発揮しようとしたり
するときに役立つと思いますので
ぜひお楽しみに♪
ｰｰｰｰｰ
コーチングのトレーニングでもそうですし
ゴルフとかの趣味でも当てはまりますよ
ｰｰｰｰｰ
ではまたメールしますねー。
そうそう、
昨日のメールに
感想をいただきました！
ｰｰｰｰｰ
あきなりさん
こんにちは。
マニアックなコーチングメール
ありがとうございました！
実は最近、全体に対して
タイムラインを歩いてもらう
コーチングをしたところでした。
全体へは初めてでしたが、
自分が何回か経験していたり、
以前のあきなりさんのメルマガを
まとめてあったので、
それを参考にしてやってみました。
参加者さんからは
素適なフィードバックをいただき、
やってよかったな～って思っています。
また今度開催予定あるので
今回のメルマガで勉強させていただいて
より良いコーチングしたいです！
ｰｰｰｰｰ
Tさん
メールありがとうございます！
ナイスチャレンジですね♪
参加者さんにとっても
良い場だったんだろうなぁと
想像しております♪
そして
今回のメールが
次回以降のTさんの全体コーチングに
少しでもお役に立てそうなら嬉しいです♪
お互い今後とも
良い場を提供していきましょうねー。
サンプル1の
『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて
ほんの少しでも
役に立ったなら
とてもウレシイです！
ありがとうございます。
本当に心から感謝です。
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本当にありがとうございました。
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→Hさん、Dさん