サンプル1、こんにちは。
【あきなりメルマガ】
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となりの仲間の相談に乗ろう
となりの仲間に相談をしよう
となりの仲間と相談し合おう
仲間達と相談し続ける社会に
仲間達と応援し合える社会に
仲間も自分も信頼できる人へ
あらためまして、こんにちは。
あきなりです。
サンプル1の貴重な時間を使って
このメールを読んでくれることが
とっても嬉しいです、感謝！！
ありがとうございます。
何人かの方から
質問いただいたので
まとめておきますね。
ちゃんとできてなくて
申し訳ないです苦笑
=====
《ただいま募集中なもの》
《いずれも超早割中です》
☆アクティブ・コミュニケーション®
1
”伝える”編セミナー
09/03(土) 10:00～15:30
2
”聴く”編セミナー
09/17(土) 10:00～17:30
3
トレーナー養成講座
＜DAY1＞ 10/08(土)
＜DAY2＞ 10/22(土)
＜DAY3＞ 10/23(日)
＜DAY4＞ 11/05(土)
＜DAY5＞ 11/06(日)
＜DAY6＞ 11/19(土)
＜DAY7＞ 11/20(日)
各日 10:30～17:30
=====
《常時受付中のもの》
1 クラスAメンバー
2 個別コーチング
本メール下部をご覧ください
=====
アクティブ・コミュニケーション®の
両セミナーについては8/15まで
トレーナー養成講座も実は
8/30まで超早割設定中です！
＃セミナーは最大28,600円オトク
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押し売りゼロなので
気になる方はお問い合わせくださいませ^^
では
本日の本題です。
先週から引き続き
サンプル1にとって
どれが
・あっ、そうかも。。
・なんか胸がちょい苦しい。。
・そんな気がする。。
というような
何故か分からないけど
なんとなく反応するなぁ
ってのはどれかな
という観点で
読み進めてもらえたら、と。
=====
「スキーマ療法」
ｰｰｰｰｰ
《中核的感情欲求》
1
・愛してもらいたい
・守ってもらいたい
・理解してもらいたい
2
・有能な人間になりたい
・色んなことが上手く
できるようになりたい
3
・自分の感情や思いを
自由に表現したい
・自分の意思を大切にしたい
4
・自由に伸び伸びと動きたい
・楽しく遊びたい
・イキイキと楽しみたい
5
・自律性のある人間になりたい
・ある程度自分をコントロール
できるようになりたい
ｰｰｰｰｰ
今日は
2つ目について詳しく見ていきます。
《中核的感情欲求その2》
・有能な人間になりたい
・色んなことが上手く
できるようになりたい
この欲求が不足することに対応する
生きづらい”考え癖”その2
《早期不適応的スキーマその2》
【自信がない・ひとりじゃできない】
さらにその配下に
4つの生きづらい考え癖がありますので
細分化して解説していきますね。
※これ以降
どれが自分の心が反応するかな？
という観点で読み進めてみてください
※ヒットしない人にとっては
「は？べつにー」って感じですけど
ヒットする人にとっては
「あ・・うん、確かに」って感じかも
《早期不適応的スキーマその2-1》
【無能・依存】スキーマ
「自分は1人では何もできない」
「誰かに助けてもらわないとダメ、ムリ」
となぜか感じてしまう。
この”考え癖”があると
このようなことを引き起こします。
◆新しいことに尻込みし
やらねばならないことも先送りする
◆何かと人に頼りすぎる
◆人に甘えようとする
◆逆に「誰の手も借りずにできる」と
証明しようとして頑なに1人で
やろうとしてしまう
《早期不適応的スキーマその2-2》
【「この世は
何があるか分からないし
自分はいとも簡単に
やられてしまう」】スキーマ
「いきなり心臓発作で死んじゃうかも」
「災害が起きて被害にあうかもしれない」
「自分の身にいつどんな恐ろしいことが
降りかかるか分からない」かつ
「自分は弱くてもろい存在だから
そんなことが起きたら
どうすることもできない」
となぜか感じてしまう。
この”考え癖”があると
このようなことを引き起こします。
◆いつもびくびくと警戒している
◆自分の状態や周囲の変化に敏感で
ほんのちょっとした兆候にも動揺する
◆何かが起きると一目散に逃げるか
今日に固まって動けなくなる
サンプル1、いかがでしょう？
僕はコレどちらも当てはまりません。
ｰｰｰｰｰ
2-2のスキーマ名
もうちょい他のと整合性を
取れなかったかなぁ笑
たとえば
破滅・無力スキーマとか
ｰｰｰｰｰ
当てはまらないのをみると
「えっ？そんな根拠のないコト
思っちゃうの？へんなのー」
って思うかもしれませんが
当てはまる人にとっては
「そうそう、そんな感じ」
「・・・うん、たしかに」
みたいになるかと思います。
サンプル1にとって
ヒットするものはありましたでしょうか？
ではまた
メールしますねー。
あ、
アナザーヒストリー主催の
エッセンシャルクラスは
僕講師のクラスとして
今のところ以下が予定されています！
10/09(日)・10(祝)：東京対面
11/12(土)・13(日)：東京対面
いずれも10:00～18:00
12/03(土)・04(日)・10(土)・11(日)：オンライン
いずれも10:00～15:30
募集前かもしれませんので
ご興味あれば日程確保を！
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『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて
ほんの少しでも
役に立ったなら
とてもウレシイです！
ありがとうございます。
本当に心から感謝です。
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2022年9月17日(土)
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10年のコーチ歴から導き出した
アクティブ・コミュニケーション®
”聴く”編
短い時間で相手が変化を起こす
相談力を身に付けよう
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初回座談会から第17回目！
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山田あきなりの「公開コーチング」
次回：8/29(月) 19:00～21:00
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＜クラスA：プラチナメンバーメニュー＞
◎30分の個別コーチング（月1回）
◎LINE/メッセンジャーでの個別相談等（無制限）
◎メンバー限定コーチングトレーニング（月1回）
◎メンバー限定懇親会（月1回）
プラチナ／ゴールド／レギュラー
各メンバーを人数限定で募集中。
メールにてお問い合わせください。
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【個別コーチングについて】
現在、メルマガ読者限定で承り中。
お気軽にお問合せ下さい。
＜各種コーチング価格（円・税込）＞
体験コーチング：11,000/30分
体験コーチング：22,000/90分
継続コーチング：33,000/30分
継続コーチング：55,000/60分
単発コーチング：66,000/90分
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本当にありがとうございました。
世間（社会人）は今日から夏休み？
もしくは8/11から夏休みなのかな？