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《あきなりメルマガ》
一緒に次のステージに進む
ほんの小さな一歩
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┃ 山田覚也(やまだあきなり)
┃ メールマガジン
┃ No.1392
┗ t e a m n e x t s t a g e ━━━━
こんにちは。
あきなりです。
今日もサンプル1が
貴重な時間を使って
このメールを読んでくれることが
本当にウレシイです。
ありがとうございます。
昨日は
1日研修→セッションのあと
アクティブ・コミュニケーションの
認定トレーナー陣とのミーティングを
開催いたしました。
・・・違うな苦笑
認定トレーナーメンバーが
ミーティングをするって決めて
「覚也さんも出られたら出てね」
って感じでした。
なので
認定トレーナー陣のミーティングがあり
呼んでもらって参加させていただきました
です笑
みんな
どうもありがとうね！！
では
本日の本題です。
//////////
G：GOAL（目標）
R：REALITY（現状）
O：OPTIONS（選択肢）
W：WILL（意思）
コレが
いわゆるGROWモデル。
それにちょっとアレンジ加えて
僕がやっとスッキリと
伝えられるようになった
GROW(s)モデル、
2日前はGについて
1日前はRについて。
G：
Big GOAL（未来像）
Small GOAL（解決像）
R：
REALITY（現状）
RESOURCE（資源）
今日は
O
についてです。
：
：
これも
すでに言われている、
もともとは
別のモデルからとられた
O:OBSTACLE（障害）
を加えます。
ｰｰｰｰｰ
別のモデルっていうのは
WOOP
っていう
目標達成の手法です。
W：Wish（願望）
O：Outcome（結果）
O：Obstacle（障害）
P：Plan（計画）
ポジティブなことだけじゃなく
ネガティブな面にも目を向けて
それを込みで計画を立てる
というものです。
ｰｰｰｰｰ
O：OPTIONS（選択肢）とOBSTACLE（障害）
目標に向けて
たくさんの選択肢を出そうっていうのが
まず前提に合って
それをした上で
今度は障害について考えるってことです。
障害っていうのは
こういうことが起こったら
うまくいかないだろうな
ということを予め出しておき
その対処策を考えておくんです。
例えば
目標として
2021年3月末までに
5kg痩せてあの服を着て
プロフィール写真を撮る
だとしたら
障害
・通ってるジムがコロナで閉鎖
・ストレスで食べ過ぎる
・写真を頼もうと思うAさんが
忙しくて予約取れない
みたいな、ね。
で、これらを明確にしたら
それに対処する案も明確になるわけです。
・通ってるジムがコロナで閉鎖
→別のジムを探す
→オンラインの
トレーニングにする
・ストレスで食べ過ぎる
→週1、趣味の時間を確保
→月1回ファスティングする
・写真を頼もうと思うAさんが
忙しくて予約取れない
→今から打診しておく
→Bさんにする
みたいな感じでしょうか？
テーマ（悩み・課題）を聴く
↓
解決像を聴く（Small GOAL）
↓
未来像を聴く（Big GOAL）
↓
現状を聴く（REALITY）
↓
出来てるところを聴く（RESOURCE）
↓
目標を設定する（New Small GOAL）
↓
選択肢を挙げる（OPTIONS）
↓
障害とその対策を練る（OBSTACLE）
明日は
W
について
お伝えさせていただきますね。
ではまた
明日メールしますね。
OBSTACLE
障害を想定して
対処を考えておくだけで
目標達成度合いって
グンッて上がりますよ♪
サンプル1の
『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて
ほんの少しでも
役に立ったなら
とてもウレシイです！
ありがとうございます。
本当に心から感謝です。