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ほんの小さな一歩
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┃ 山田覚也(やまだあきなり)
┃ メールマガジン
┃ No.1141
┗ t e a m n e x t s t a g e ━━━━
こんにちは。
あきなりです。
今日もサンプル1が
貴重な時間を使って
このメールを読んでくれることが
本当にウレシイです。
ありがとうございます。
世間的には
今日から3連休ですね。
とはいえ
不要不急な外出の自粛だったり
休校からの春休み突入だったり
”いつもとは違う”感じでしょうか？
イイと思えばイイ日に
ワルイと思えばワルイ日に
自分で選択できますよ♪
僕は明日からの
《僕にできることを》第2弾を含めた
オンラインセミナーの経験値を高める
そんな3日間になると思います。
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3/21(土)
10:00～12:00 ”伝える”編 ①
13:00～15:00 ”伝える”編 ②
16:00～18:00 ”伝える”編 ①
3/22(日)
10:00～12:00 ”伝える”編 ②
13:00～15:00 ”伝える”編 ①
16:00～18:00 ”伝える”編 ②
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ミニセミナーといえども
2日間で6回セミナーやるのは
僕にとっても初めての出来事！
その日の3回目のセミナーは・・
疲れてヘロヘロになっているか
イイ感じで覚醒してノリノリか
それ以外の状態になっているか
どうなるでしょう笑
まぁ、
何事もイイ意味で実験だし
やってみなきゃ分からないし
楽しんで開催させていただきます♪
では
本日の本題です。
祝日ですが
昨日までの続きを完了させますね。
//////////
今日も下の例をもとに
検討を進めていきたいと思います。
マニアックですけど
大丈夫ですか？笑
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3/17(火) 午前9:00〜@ZOOMで
セッション開始。
（略）
セッションテーマは、
「本当に実現したい未来のビジョンを描き、
目標に向かう行動を加速させること」
でした。
（略）
オンラインでのセッションでしたが、
椅子の座り方や
椅子の置く位置を変えたり、
立ち上がったり、
ポジションチェンジしたり、
あらゆる方法で臨場感を
体感させていただきました。
覚也さんとのセッションの中で、
1番印象的だったのは、
5年後の未来を実現している自分を
娘のポジションから見たときの
込み上げてくる感情。
5年後の娘の背丈くらいを
想像した目線から
父親である自分を見上げたとき、
胸が熱くなって、思わず涙も
込み上げてきました。
その時、娘が言ってくれた、
「パパ、すごく楽しそうだね！
そんなパパがカッコいいなぁ！
私もパパみたいに、
自分のやりたいことを
一生懸命に頑張るね！」
この言葉を言ってもらえるように、
これまでプロコーチとして
夢の実現に向かって
頑張ってきたんだなぁって
心から実感することができました。
（略）
今回、覚也さんのコーチングを
受けたことで、
コーチとしての活動を通じて、
本当に実現したいことは、
「自分の子供に、
楽しそうに仕事をして、
イキイキしているパパの姿を見て、
仕事することって楽しいことなんだ！
大人になってもやりたいことに
チャレンジして、その夢を
叶えられるんだ！
大人になることって楽しそうだな。」
って感じて欲しいってこと
だったんだなぁと、
五感でしっかりと感じることができました。
（略）
セッションで体験した
娘からの言葉を、
現実の世界で聞くことができるように
これから実現に向けて
行動していこう！
そんな決意をしました。
（略）
セッション終盤で描いた、
今日から1週間の過ごし方について
目的ごとに具体的に計画して
進めていくことを
最初のステップとして、
行動していきます！
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今日は
③目標と行動を決める
について。
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セッション終盤で描いた、
今日から1週間の過ごし方について
目的ごとに具体的に計画して
進めていくことを
最初のステップとして、
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ココへの落とし込みが
どれだけ具体的にできるか？
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本当に実現したいことは、
「自分の子供に、
楽しそうに仕事をして、
イキイキしているパパの姿を見て、
仕事することって楽しいことなんだ！
大人になってもやりたいことに
チャレンジして、その夢を
叶えられるんだ！
大人になることって楽しそうだな。」
って感じて欲しいってこと
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わーーー
それはいいですね☆
ぜひそれに向かって
がんばってくださーい！
：
：
そんな終わり方は
言い方悪いですけど
愚 の 骨 頂
です。
言いすぎか苦笑
とはいえ、
本当に本当にもったいない。
夢や目的に向かって
何をするのか？？
実施する行動を
決めるところまでが
コーチングです。
このときは
目的を構成する
3本柱みたいなのがあったので
それぞれにおいて
どんな取り組みをするのか
明確にしようかと。
・・とはいえ
実はその時点で
残り10分弱でした。
なので今回は
僕のほうから
「こんなのはどう？」
って提案しました。
「今日から1週間の過ごし方について
目的ごとに具体的に計画して
30分区切りでやることを書いておく」
というのはどうでしょう？って。
なぜかというと、セッション冒頭で
1日のうちある時間帯において
自分で決めた通りに過ごせたら
良さそう
1週間それが続けられたら
○○に近づきそう
的な話題があったからです。
でもね
その提案をしてセッション終了
ってしないのです。
この場ですぐできることを
まずはやってもらいたいわけです。
なぜか？
あの未来に向かってとか
この課題に対してとか
何かしら取り組むことが
明確になった時点で
「まず1つ決めてやれた」という体験が
とても重要だと思っているからです。
自分で決めて
自分でやれた
そのことを通して
自分に対する信頼感や
自分に対する効力感や
自分に対する肯定感や
：
を少しでも
高めておきたいのです。
コーチングセッションは
いわば
F1のピットイン
マラソンの給水所
ドラクエの宿屋
この時間が終わったら
現実の世界で自分自身で頑張る
そういうためのほんのちょっとした
関わりなわけです。
「コーチは伴走者」
という表現もあります。
気持ち的にはそうかもしれません。
けど、実際は伴走すらできないのです。
2週間に1回
1回あたり60分のセッション
だとしましょう。
1日のうち寝てる時間を6時間だとしたら
2週間は
18時間×60分×14日間＝15,120分
15,120分のうちの、60分なわけです。
割合にして0.004
1％もないんです。
だからピットアウトした時に向けて
できるだけ準備してから出ていく。
その大きな対応の1つが
目標と行動を決めて
まずはこの場で何かやってもらう
ということだと思っています。
つまり
自分に対する信頼感や
自分に対する効力感や
自分に対する肯定感や
これらについて
セッションが終わった後でも
高さがキープできる
そして
決めたことをやることで
さらに高くなっていく
という仕組みを
組み込んでおくことが
とっても重要だなぁと。
いかがでしたでしょうか？
ちなみに
サンプル1がもし
アクティブ・コミュニケーションの
聴く編のセミナーに参加してたら
①現状を詳しく聴く
②目指す未来を具体的にする
③目標と行動を決める
がまさに
①アクティブ・リレーション
②アクティブ・インタビュー
③アクティブ・アクショニング
の3ステップだと
感じ取ってもらえたのでは
ないでしょうか？
今回の楓さんとの時間は
アクティブ・コミュニケーションを越えて
コーチングセッションとして実施しました。
なので臨場感を高めるために
娘さんの立場に立ってもらうことなど
織り込んで実施しましたが
基本は一緒なんです。
今回の3部作が
サンプル1の
何かしらのお役に
立ったとしたら嬉しいです。
ではまた
明日メールしますね☆
あらためて楓さん
ご協力ありがとうございました！
来週の報告
お待ちしております♪
サンプル1の
『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて
ほんの少しでも
役に立ったなら
とてもウレシイです！
ありがとうございます。
本当に心から感謝です。
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【個別コーチングについて】
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《3月体験・単発コーチング枠》
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【トレーナ養成 第1期】
| 日程 |
福岡 |
東京 |
札幌 |
| DAY1 |
4/25(土) |
5/09(土) |
6/06(土) |
| DAY2 |
4/26(日) |
5/10(日) |
6/07(日) |
| DAY3 |
5/23(土) |
5/30(土) |
7/04(土) |
| DAY4 |
5/24(日) |
5/31(日) |
7/05(日) |
| DAY5 |
6/13(土) |
6/27(土) |
7/18(土) |
| DAY6 |
6/14(日) |
6/28(日) |
7/19(日) |
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名古屋工業大学 非常勤講師
住 所：東京都港区高輪
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最後の最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。
東京はとってもいい天気♪
サンプル1、イヤじゃなかったら
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