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┃ 山田覚也(やまだあきなり)
┃ メールマガジン
┃ No.999
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おはようございます。
あきなりです。
今日もサンプル1が
貴重な時間を使って
このメールを読んでくれることが
本当にうれしいです。
ありがとうございます。
今日は某企業さんの
プレマネージャー研修最終日、
研修の成果発表会です。
参加者さんの上司が
各地から駆けつけます。
参加者のみなさんは
昨晩遅くまで
そして今朝も早くから
最後のひと仕上げを。
この「最後のひと仕上げ」が
きっと想定より良い結果を
もたらしてくれることでしょう。
昨日のリハーサルから
どれだけ良くなっているか
本当に楽しみです♪
では本日の本題です↓
/////////
アドラー心理学で言われている
ベイシック・ミステイクには
次のような種類があります。
◆決めつけ
◆誇張
◆過度の一般化
◆単純化
◆見落とし
◆誤った価値観
人それぞれが持つ【認知】というメガネ、
そのメガネの歪みが強すぎることによって
もたらしてしまうアンフェアな捉え方が
ベイシック・ミステイクと言われています。
基本的な誤り、という訳ですね。
今日はそのうちの1つ目
”決めつけ”について
サンプル1と一緒に
見ていきたいと思います。
”決めつけ”とは、
とある1つの事象を通して
あたかもそうであるかのように
決めつけてしまうことです。
例えば・・・
・朝、Aさんが不機嫌だっただけでで
「私はAさんに嫌われている」と
決めつける
・信号が3回連続赤だっただけで
「今日の私は何をやっても
うまくいかない」と決めつける
・LINEが既読スルーされただけで
「あいつは浮気している」と
決めつける
あえてお伝えしますが
程度の差はあれ誰もが歪んで
モノを見ているわけです。
なので決めつけ自体が悪い訳ではなくて
それの度が過ぎでサンプル1自身や
周りの人に迷惑や不幸がもたらされる
《過度な歪み》には気をつけましょう
という話です。
：
・小さい頃お金に苦労した家で
育ったので「自分は今後もずっと
お金に苦労する」と決めつける
・第一希望の会社の就活の
面接で落ちたので
「僕は世の中に必要とされていない」
と決めつける
・小さいとき父親に厳しく叱られたので
「私は親から愛されていない」
と決めつける
どうでしょう？
もしサンプル1が
岐路の選択の際や人生の根底において
上のような”決めつけ”があったら
あまり幸せな方向に
行かなさそうじゃありませんか？
とはいえ
メガネを掛けてる本人は
まさか歪んでるだなんて
思わないわけです。
いわば当たり前に
そう思ってしまう。
もし、サンプル1が
自分に対してや
周りに対してや
世間に対してや
：
「○○にきまっている」
「○○なはずだ」
という表現で言いたくなる時には
一度立ち止まって
それって、ホントにホント？？？
いったい、誰がそう決めたの？？
と自問自答してみてくださいませ。
ではまた
明日メールしますね。
「僕の人生はは最終的には必ずうまくいくはず」
「私が好きになった人は私のことを好きになる」
「笑顔でいれば誰かがきっと助けてくれるはず」
これらも”決めつけ”ですけど・・・どうですか？
幸せな方向に生きそうじゃないですか、コレは。