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《あきなりメルマガ》
一緒に次のステージに進む
ほんの小さな一歩
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┃ 山田覚也(やまだあきなり)
┃ メールマガジン
┃ No.990
┗ t e a m n e x t s t a g e ━━━━
おはようございます。
あきなりです。
今日もサンプル1が
貴重な時間を使って
このメールを読んでくれることが
本当にうれしいです。
ありがとうございます。
今宵、南アフリカ戦。
リアルで観ることは叶いませんが
とっても楽しみではあります。
その前に
今日のいまから（朝の8:00から）
密着取材した内容が放送されるそうです。
ラグビー日本代表
密着500日～快進撃の舞台裏～
詳細はコチラです！
では、
本日の本題↓
金曜までの内容は一旦お休み。
（月曜再開します）
土日Ver.として
ごゆるりとどうぞ。
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今日は
1年前の10月
2018年10月の
開封率 第2位のメルマガ本文を
お送りしてみたいと思います！
（この時点で
まだどんな内容だったか
僕自身も見返していませーん）
ではどうぞ！
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＜件名＞
自己＜効力・肯定・受容＞感を持てないサンプル1へ
（2018年10月14日）
＜開封率＞
34.23%
＜本文＞
自己効力感とか
自己肯定感とか
自己受容感とか
自分できる！
自分オッケー！
自分を受け入れる
みたいな感覚が
人生をうまく進めさせる
というコンセプト。
この数年でやっと
腹落ちできるようになりました。
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元々は
この感覚が超低い人間でした
-----
とはいえ
レベル(？)が高くて
分からない人には
分からない感覚かもしれませんが
この自己●●感を感じようと思っても
すぐ逆の感覚が顔をのぞかせる時があります。
自分にはできない、、、
自分はダメだ、、、
自分はまだまだ、、、
サンプル1には
こういう感覚、訪れないでしょうか？
-----
出てくる
というよりは
顔をのぞかせる
訪れる
という表現のほうが
個人的にはしっくりします
-----
もちろん
自分は できる/できない
自分は オッケー/ダメ
自分 を受け入れる/はまだまだ
の
ゼロイチとか
持てる持てないとかではなく
10点満点で何点ぐらいか、
それを1点上げるにはどうしたらいいか
という考え方を
僕らは知っています。
そして
点数を上げるのは
自らの行動と周りからの勇気づけ
だったり
それを味わえる感情の強度×回数
だったり
すると捉えています。
ここでサンプル1に
軽い提案です。
ちょっと視点を変えて
自己●●感という”感覚”に関すること
という捉え方ではなく
自画自賛力
〇〇力というスキルや考え方
という捉え方にするのはどうでしょう？
ｰｰ【自画自賛】ｰｰ
自分で自分のことを褒めること。
自分で描いた絵に自分で賛を書く意から。
「賛」は絵画に書き込む詩や文章などのこと。
また、詩や文章などを画面の中に記すこと。
他人に書いてもらうのが通例。
「賛」は「讃」とも書く。
新明解四字熟語辞典（三省堂）
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サンプル1が自分自身に対して
まるで他人が書いてくれたかのような
”賛”を書くとしたら
どんな詩や文章を書いてみたいでしょうか？
自分の画に
自分で賛を書く力
あんまり変なこと
書かないですよね、きっと苦笑
この力を高める
ということにフォーカスしてみるのは
どうでしょうか？
ではまた
明日メールしますね☆
昨日の午前中
メルマガ登録時に
東京・神奈川・千葉・埼玉に
お住まいだと表明してくれている方に
【号外】をお送りしました。
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メルマガ登録時に
住所を入れてくださった方だけなので
実際の該当者のうちの数割かと。
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内容は
”明日のセミナー、お手伝い募集”
（つまり、今日のセミナー笑）
・・・さすがに前日は(苦笑)
大丈夫、この状態でやりなさい。
ということだ
って捉え方をします。
こういう「お願い」行動を
取れた自分に”賛”を送ってみます笑
=====
ではまた
明日メールしますね。
なんだか
今の自分に言われている
そんな気がしました笑
自画自賛力、かぁ。