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┃ 山田覚也(やまだあきなり)
┃ メールマガジン
┃ No.964
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おはようございます。
あきなりです。
今日もサンプル1が
貴重な時間を使って
このメールを読んでくれることが
本当にうれしいです。
ありがとうございます。
実は、去年の1月から
「1人でラーメン食べない」
ってのを決めて実行してます。
2人以上で行くのはOKです。
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それまでは、お昼1人だったら
ほとんどラーメンだったもんね苦笑
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とはいえ、今年からは
「出張先・旅先はOK」
ってのを加えましたー。
でもね、
今回の福岡出張では
”とんこつラーメン系”
食べなかったんです！
その代わり？
一人もつ鍋専門店で
麺もつ鍋というものを
いただきました。
予約不可の小さな店ですが
もし1人で博多でもつ鍋を
食べたいという機会があれば。
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美味しすぎて
1人前のあとに野菜を
追加しちゃいましたー。
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『元祖博多麺もつ屋』
コチラです^^
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あ、餃子も食べた笑
もちろんビールも飲んだ
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では本日の本題です。
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1991年に出版された
続アドラー心理学トーキングセミナー
野田俊作 著
の再版バージョン
アドラー心理学を語る
野田俊作 著
4部作の4冊目
*****
勇気づけの方法
(アドラー心理学を語る4)
*****
の第3章
主張性
－相手の行動に影響を及ぼすー
について
サンプル1と一緒に
みていきたいと思います。
頼み方には4つあって
そのうちの1つ目
”主張的な伝え方”
これが一番イイよね
ということをお伝えしました。
で、前回お伝えしたのが
”非主張的な伝え方”
ザックリ言うと
自分の思っていることを言わず
表面的な人間関係を取り繕うが
最終的にはこじらせるパターン
・・・ザックリなのに
なんだか辛辣な表現に苦笑
今日は
”攻撃的な伝え方”
についてです。
これは
自分の要求をはっきりと
口に出して言うけれども
同時に相手を傷つける
というパターンです。
たとえば
A.強い口調で自分の主張だけを
通して、相手の言い分は聞かない
⇒「早く片付けなさい！」
⇒「今日中に提出しろ！」
⇒「もう連絡しないで！」
みたいな感じ。
あっ、”攻撃的”っていうと
上のAの様なイメージだけになるかも？
でもね、
実は下のBのようなものも
攻撃的というくくりに入ると思います。
B.口調は穏やかかもしれなけど
スキル的な”私メッセージ”で
主張的に言ったつもりになり
その後コミュニケーションを
一方的に断絶する
⇒「仕事ができない人だと
見られててとても悲しいです。
もういいです。」
（相手はそう見ていない、
その後のやり取りは拒否する）
⇒「僕はすごい頑張ったのに
そんな言い方はひどいです。
何だかとっても残念です。」
（頑張ったかどうかは主観だし
相手にも言い分があるが
”残念です”で封印させる感じ）
⇒「私は全て伝えました。
ありがとうございました。」
（一方的に伝えて、終了させる）
サンプル1は
誰かにこう関わられたら
どう感じるでしょうか？
しかも
非主張的に取り繕うこともできるのに
そうではない仕事仲間やパートナーや
友達や家族からこう言われたとしたら。
もしAだとしたら
反発心や拒否感や無力感や従属感など
タテの関係を感じるかもしれません。
もしBだとしたら
がっかり感や自分の不甲斐なさや
分かってもらえない/もらいたい感じなど
人に関わる勇気をくじかれる感じや
自己肯定感が下がる感じがするかも。
もし
AやBの関わりをした側が
相手に対して
・タテの関係で服従させたい
・勇気をくじいて関わりを断ちたい
・肯定感を下げて傷つけたい
という明確な意図や目的をもって
意図的にこの方法を取ったのなら
思い通りになってますが・・・
きっと
言った側もそんなことがしたいわけ
じゃないと思うんですよね。
・ちゃんと伝える方法を知らない
・伝えるスキルが不十分
・伝えることに勇気をくじかれてる
：
なので
”主張的な伝え方”という
考え方もスキルも
本当にどっちも大切だなぁと。
サンプル1は
AやBのパターンに陥っていませんか？
若しくはサンプル1の周りに
AやBのパターンの人はいませんか？
サンプル1の
何か刺激になったらうれしいです。
ではまた
明日メールしますね☆
会社員時代
僕の周りにはあんまり
Aというタイプはいなかったなぁ。
Bというタイプは
なおさらいなかった気がする。
コーチングを学び、独立した今は
いろんなタイプの人と出会う機会が
ホントいっぱいあるなぁと感じます。
いずれにしても
アドラー流のコーチングを学んだ今は
コミュニケーションの大切さを
さらに強く感じています。
自戒の念も大いに込めて。