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《あきなりメルマガ》
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ほんの小さな一歩
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┃ 山田覚也(やまだあきなり)
┃ メールマガジン
┃ No.910
┗ t e a m n e x t s t a g e ━━━━
こんにちは。
あきなりです。
今日もサンプル1が
貴重な時間を使って
このメールを読んでくれることが
本当にうれしいです。
ありがとうございます。
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＜開催決定＞
メルマガ連続発行1000号記念
アクティブ・コミュニケーション®
ミニセミナー＆懇親会
＜開催日時＞
11月4日(祝)
10:00～13:00 セミナー
13:30～ 懇親会
＜受付開始＞
8/4(日) 12:00～
＜感謝企画＞
・先着10名無料ご招待
・メルマガ限定超早割（～8月末まで）
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いただいた感想を
ご紹介させていただきます↓
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おはようございます！
体調はもう万全ですか？
まだまだ油断できない
天候が続きますので、
引き続き体調管理には
さて、昨日のメルマガにも
いろいろと考えさせられました。
一事が万事、根本的な考え方が
些細なしぐさや言葉や癖に露れます
それにしても
山本くんには感動しました！
今日のメルマガの内容同
勇気をもらいました。
さて今日も頑張っていきましょう！
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Cさん
どうもありがとうございます♪
体調気遣っていただき
どうもありがとうございます^^
はい、ずいぶんと時間かかりましたが
すっかり回復いたしましたー。
そうなんですよね！まさに。
根本的な考え方や染みついたモノの見方が
些細なしぐさや言葉や癖に。。。
なので言葉を変えるのも大切ですが
物事の捉え方・考え方を少しずつでも
変えていくという努力が大切かなぁと。
感想ありがとうございます^^
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そして、Cさんは
ドラゴンズネタにも
コメントいただけるので嬉しい笑
昨日の試合、ピッチャー藤浪・・・。
バッター、ホントにかわいそう。。
村上打撃コーチの
「正直言って危ないんでね。
いつもぶつけられている。
『勇気を持って死ぬ覚悟でいけ』
とは言えない。」
ってコメントを出さざるを得ないのは
藤浪含め誰もハッピーじゃないなぁと。
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では
本日の本題です。
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いままでの
物事の捉え方・考え方から
あたらしい
物事の捉え方・考え方に
変えるには・・・
僕らは
感情 × 回数
という公式を用います。
強い感情を伴う体験
（直接体験・疑似体験問わず）
であれば、
少ない回数で
その人の物事の捉え方（認知）や
物事に対する考え方（信念）、
そしてそれに伴う行動が
変わるという考え方です。
・旅行先で訪れた貧困地域の
子どもたちの様子を見て
「子どもが誰でも学べる機会を」
と思うようになった
・細い道から大きい道に
自転車でピュッと出たら
車に轢かれて大きなケガを負い
自転車に乗ってる時のみならず
歩いている時も周りに気をつける
ようになった
・未来の理想の家族像を描いたら
本当に嬉しくて幸せで
そのイメージに向かって
家族と少しずつ話すようになった
：
今までは何とも思ってなかったり
逆の信念を持っていたりしても
大きな感情を伴う体験をすると
考え方がガラッと変わっちゃう
ということがあります。
一方
大きな感情を伴わなくても
何度も何度も繰り返すことで
あらたな認知や信念になり
行動が変わることもあります。
・毎日「できたこと」「頑張ったこと」
をメモしていったら自分に対する
自己肯定感が上がり、友達に対して
明るく振る舞えるようになった
・「自分がセミナーなんて」と
思っていたけど、回数を繰り返したら
出来ることや喜んでもらえることが
増えていって、今では当たり前に
・読書が苦手だったけど
1日10分本を読み続けてみたら
「あ、読めた」「面白い」と
思うことが多くなり
いまでは毎日30分本を読むように
：
今までは何とも思ってなかったり
逆の信念を持っていたりしても
小さくても感情を伴いながら
何度も体験を繰り返すと
考え方が変わっていく
ということがあります。
サンプル1が
変えたい行動や習慣は何ですか？
そういう行動や習慣につながる
信念や認知は何でしょうね。
そのことに対して
どんな体験があると
望む方向に変わりそうでしょうか。
ではまた
明日メールしますね☆
なので
僕らのコーチングでは
未来を想像（疑似体験）
してもらったり
現実で小さく行動（直接体験）
してもらったり
するんです。