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《あきなりメルマガ》
一緒に次のステージに進む
ほんの小さな一歩
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┃ 山田覚也(やまだあきなり)
┃ メールマガジン
┃ No.877
┗ t e a m n e x t s t a g e ━━━━
おはようございます。
あきなりです。
今日もサンプル1が
貴重な時間を使って
このメールを読んでくれることが
本当にうれしいです。
ありがとうございます。
仙台にて
アクティブ・コミュニケーション®
1DAYセミナー”聴く”編
開催してまいりましたー。
今回は何と！
初の『親子』参加^^
しかも
母と息子という組み合わせ。
共通言語を
お持ち帰りいただいて
実行に移していただけると
とっても嬉しいです。
では
本日の本題です。
土日Ver.として
ごゆるりとお楽しみください。
/////////
6月最終日ですね。
1年の折り返し。
2019年を振り返った時に
「前半の6か月も頑張ったし
それ以上に後半の6か月のおかげで
ココまで来れたなぁ。。
よく頑張った^^」
と個人的には思えるように
進んでいきたいと思います！
そこで、唐突ではありますが
体験から学ぶ方法として
有効的な手段の1つである
【振り返り】
これを一緒に
やれたらと思って書いてみました↓
その場その場で振り返る
というのが効果高いですが
まとめて振り返ってみても
気づくことが多いと思います。
10分ぐらいで
振り返ることもできれば
1時間とか半日とかかけて
じっくり振り返ることもできます^^
サンプル1、
お忙しいと思いますので
今日は、
10分で振り返る方法を
お伝えしますね^^
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まぁ、、、
忙しい人であればあるほど
しっかりと振り返ったほうが
さらに加速できるという面も
ありますよーーー
-----
いろんな振り返り方法がありますし
コレが最善！って訳でもありませんが
ひとつの例としてどうぞ↓
《ステップ1：6分（各月1分）》
6か月間を1か月ずつ振り返って
良かったことや辛かったこと
トップ3を書き出します。
（ふせんにでもただの白紙にでも
手帳やノートにでもOK
あとから一覧で見ます）
《ステップ2：1分》
6か月分書き出したものを
あらためて俯瞰してみます。
（気づいたことがあったら
書き出しておく）
《ステップ3：1分》
このままの成り行きで
新たな変化は何も起こさず
12月末まで過ごしたとします。
「本当に最高な1年だったなぁ」
と心から思えるのを10点だとして、
このままの成り行きだと何点になるか
フェアに採点してみます。
《ステップ4：1分》
ステップ3で10点未満だったら
じゃあ10点満点はどんな状態か
設定します。
（ステップ3で10点満点だった人は
12点とか15点とかを設定します。）
《ステップ5：1分》
ステップ4で設定した状態に
なるために
・やれたらいいこと
・やりたいこと
・やっておくべきこと
をたくさん書き出して
一覧化します。
《ステップ6：1分》
ステップ5で書き出して
一覧化したものを
やる順番に並び替えたり
やる対象から外したりしたうえで
第1歩目を選び、今日中にやれる
ぐらいまで細かくしてみます。
いかがでしょう？
このステップ通りに
やってみてもいいですし
直感的にどこか変更して
やってもらえるのも嬉しいです^^
ご参考までにー。
ではまた
明日メールしますね。
・・・10分って
書いておきながら
全部足したら11分でした笑笑