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┃ 山田覚也(やまだあきなり)
┃ メールマガジン
┃ No.853
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おはようございます。
あきなりです。
今日も、貴重な時間を使って
このメールを読んでくれることが
本当にうれしいです。
今日は貴重な”晴れ間”に
なるかもしれませんよ。
気象庁発表の情報によると
梅雨入りは
平年：6月5～8日
昨年：6月5～6日
（九州北部から関東甲信越まで）
天気予報見ると・・
明日は全国的に雨。
梅雨が好きな人も
梅雨が嫌いな人も
どっちでもない人も
いるでしょうねー。
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今日も1日楽しんでいきましょう！！
ではでは
本日の本題です。
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【レジリエンス】
「折れない心」
「しなやかな心」
先週金曜に予告した通り
月曜から1つずつ取り上げています。
【レジリエンス】の
構成要素その4は
「楽観性」です。
英語で言うとOptimism.
簡単そうな言葉なんだけど
「そうは言っても・・・」と
思ってしまう部分があります。
（少なくても僕には）
でもちょっと
イメージしている「楽観」とは
違う気がするので以下で説明しますね。
楽観性とは
未来はより良いものになる
より良くすることができる
という確信を持つことのようです。
もうちょっと具体的に言うと
・ストレスや逆境に対して
「イヤなもの」という捉え方や
「ただただ凹む」わけではなく
”自分がもう一回り成長するため”
に必要なイベントだと捉える
・出来事に対して
自分がコントロールできる部分と
どうしようもない部分とを
切り分けて理解する
・コントロールできる部分に対して
自分は対処する力を持っている
という自信を積み重ねる
ちょっと僕の超訳も入っていますが
こういうことのようです。
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逆境だったり凹んだり
そんなときは・・・
「これは成長するきっかけかも」
「なんとかしてクリアしてみよう」
と少しずつ
-----
「少しずつ」
っていうのは
1つの出来事に対して
だんだんとその度合いを
高めていく
ってことでもいいし
そういう出来事が起こる度に
だんだんとその度合いを
高めていく
ってことでもいいと
僕は思います
-----
少しずつ思うように
してみるのはいかがでしょう？
そして
悩みや課題を
「自分が取り組めること」と
「コントロールできないこと」に
分けて考えたうえで
何かしら取り組んでみる
というのはいかがでしょうか？
今日はここまで。
ではまた
明日メールしますね☆
「越えられる壁しか出てこない」
という考え方と
「問題を”できてる部分”と
”取り組むべき課題”に
分けてみよう」
という考え方との
融合みたいなイメージですね。
そして
Don’t worry, be happy.
（心配するな、ハッピーでいよう）
的なお気楽なスタンスではない
と書かれていたのですが・・・
Enjoy！
（この状況を楽しもう）
的なスタンスは必要な気がします♪