サンプル1へ
《あきなりメルマガ》
一緒に次のステージに進む
ほんの小さな一歩
┏━━━━━━━━━━━━━━━━
┃ 山田覚也(やまだあきなり)
┃ メールマガジン
┃ No.692
┗ t e a m n e x t s t a g e ━━━━
おはようございます。
あきなりです。
今日もサンプル1に
読んでもらえることが
本当にうれしいです^^
ありがとうございます。
昨日
入ったお店で 欅坂46の
「サイレントマジョリティー」が
流れていました。
-----
先日
別のところでも聴いたんです
-----
あらためて歌詞を見てみると
なかなかインパクトあるなぁと。
==========
サイレントマジョリティ
歌：欅坂46 作詞：秋本康 作曲：バグベア
：
君は君らしく生きて行く自由があるんだ
：
僕らは何のために生まれたのか？
夢を見ることは時には孤独にもなるよ
誰もいない道を進むんだ
：
選べることが大事なんだ
人に任せるな
：
君は君らしくやりたいことをやるだけさ
One of themに成り下がるな
ここにいる人の数だけ道はある
自分の夢のほうに歩けばいい
：
さあ未来は君たちのためにある
No！と言いなよ！
：
Yesでいいのか？
サイレントマジョリティー
==========
2016年4月の
彼女たちのデビュー曲なので
今さら感ありますが
立て続けに耳に入ってきたから
サンプル1にシェアです^^
-----
ちなみに
PVはコチラです
-----
サンプル1は
なにを感じ取りましたか？
では
本日の本題です↓
今年も
今日入れてあと4日ですね^^
昨日に引き続き
☆2018年の振り返り
☆2019年の目標設定
お伝えします◎
よかったら
ご参考にどうぞ^^
/////////
今日はパターンCとして
《ライフチャート》
をお伝えしたいと思います☆
**********
人生を次の
8つの分野からトータルで見る
ライフチャートという
ツールがあります。
＜8つの分野（順不同）＞
・楽しみ/娯楽
・生活環境
・健康
・仕事/他者への貢献
・お金
・友人/対人関係
・大事な人/家族
・自己成長/学び
満足⇔不満足
という2択ではなく
10段階で点数をつけます。
例えば…
：
・健康：6点
：
・対人/友人関係：8点
：
って感じで。
で、ツール自体は
円グラフで表されるように
なっています。
-----
見たことある人は
アレを想像してください。
---
ご存知ない方向けに…
うーんと
ピザを8等分するように
大きな円に
タテヨコナナメで
線が入っています。
で、1切れごとに上の各項目が
割り当てられています。
そして中心から
同心円状に10等分された
目盛があるイメージです。
10点だったら
1切れ分まるごと
5点だったら
中心から半分の所
3点だったら
3目盛分
です。
…通じますか苦笑
まぁ
各項目を点数化して
見えるようにする
と思って下さいｗｗ
---
直接話せたら
説明簡単なのに
っていうか
実物を見てもらったら
一番早いね笑
-----
このライフチャートという
ツールを使って
振り返る方法です。
…ライフチャート
自体の説明だけで
ずいぶん長くなりました苦笑
まずは1年前…
2017年末や
2018年当初を
思い出して
その頃のライフチャートを
描いてみます（1枚目）。
点数が高いから良い
点数が低いから悪い
ということではなく
当時、各項目の満足度は
どれくらいだったかなぁ
ということを
見える化するためです。
そして今度は
現時点（2018年末）での
ライフチャートを
描いてみます（2枚目）。
できれば…
できるだけ繊細に。
できるだけ忠実に。
1年前と全く同じ
ということがないよう
よーーーく
内省してみて下さい。
描いたら
・全体の形状について
・増えた部分とその要素
・減った部分とその要素
・各項目の満足ポイント
・最もなんとかしたい項目
などについて
自己探求してみます。
そして
気持ちを切り替えて
最高の未来を想像します。
どれだけ先でもいいです。
現時点で
「コレが実現できたら
本当に最高だなぁ」
という未来です。
もし1年以内だったら
「さらにそれが実現できたら
その先どうしたいか？」
を想像してみて
もっと先の未来に興味を持って
想像してみてください。
3年先でも5年先でも
10年でも20年でもOKです。
そして
その未来におけるライフチャートを
描いてみます（3枚目）。
この時
各項目10点満点とはいえ
11点とか12点とか
つけたい項目があれば
自由にはみだしてください。
最後に、
だとしたら来年の今頃
（2019年末or2020年頭）
どうなっていると最高か
ということをイメージして
ライフチャートを
描いてみます（4枚目）。
そして
1枚目（1年前）と
2枚目（現在）と
4枚目（1年後）と
3枚目（最高の未来）を
間隔をあけて
並べてみて下さい。
机や床に置いて
現在の位置に2枚目を
1年前っぽい位置に1枚目
1年後っぽい位置に4枚目
さらなる未来の位置に3枚目
を置いて眺めてみます。
見比べてみて
あの最高の未来と
いまは何が違っているのか
とか
2019年の1年で
点数が変化している項目は
どんな状態になっていると
その点数がつけられそうか
とか
この1年はココに力を
入れる代わりに
この分野は少しお休みしよう
とか
自由に考えを広げてみます。
そして
2枚目と4枚目の間には
・どんなことがあればいいか
・どんなことをしたいか
・どんな気持ちが大切か
：
を考えた上で
どんな目標があるといいか
どんなアクションが必要か
という
ところに落としていきます。
できれば各項目において
テーマや目標となることを
定義できると良いです。
さらに
だとしたら1～3月の間に
何をしようかな？とか
半年以内にはコレを
達成したい！とかも
書き出しておきます。
**********
以上、パターンC
《ライフチャート》
でした^^
いかがでしょう？
もし良かったら
やってみてくださいませ^^
ではまた
明日メールしますね◎
明日は《目標逆算》で
振り返る方法をお送りします。
今日のこのメールが
サンプル1の
『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて
ほんの少しでも
役に立ったなら
とてもウレシイです^^
ありがとうございます。
本当に心から感謝です。
+ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
【コーチング初級】
プロのメンタルコーチが教える
誰のどんな相談にも乗れるようになる
3STEP
相談に乗る人が身につけたい
アクティブ・コミュニケーション
1DAYセミナー
+ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
《東京開催:満員御礼！》
12/29(土)
----------
2019年受付中
お申込みはコチラから◎
《東京開催》
1/23(水)、1/27(日)、3/3(日)
《札幌開催》
2/2(土)
《大阪開催》
2/23(土)
《名古屋開催》
3/9(土)
《福岡開催》
4/7(日)
《愛媛開催》
4/20(土)
+ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
個別コーチングについて
＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
現在、メルマガ読者限定で
承っております。
お気軽にお問合せ下さい。
（スカイプ、zoom等も可能です）
《1月候補日》
1/21(月) 14:00～19:00
1/22(火) 14:00～19:00
1/25(金) 15:00～18:00
1/29(火) 12:00～19:00
お問合せ・お申込みはコチラから。
＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
◇◆─────────────◆◇
▼ご連絡▼
ご感想はもちろんご意見・ご質問や
気になるテーマなどがありましたら
下記宛まで、ぜひお願いいたします。
mailmagazine@teamnextstage.co.jp
※いただいた感想につきましては
本メルマガに掲載することがあります。
不掲載ご希望の方は一言添えて下さい。
▼ご紹介▼
もしこのメルマガをサンプル1の
大事なお友達などにも読んでほしい
とのことでしたら是非下記のURLを
お知らせください。超嬉しいです。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSHStApg
▼配信解除▼
配信解除につきましては
大変お手数ではございますが
コチラまでお願いいたします。
サンプル1、今までありがとうございました。
▽特定電子メール法に基づく表示▽
責任者：株式会社チームネクステージ
代表取締役CCO 山田覚也
住 所：東京都港区高輪
問合先：mailmagazine@teamnextstage.co.jp
◇◆─────────────◆◇
最後の最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。
音楽業界における平成の天才は
秋本康と小室哲也・・・
あとはサザンドリカムミスチル
とかでしょうかー？