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《あきなりメルマガ》
一緒に次のステージに進む
ほんの小さな一歩
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┃ 山田覚也(やまだあきなり)
┃ メールマガジン
┃ No.687
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おはようございます。
あきなりです。
今日もサンプル1に
読んでもらえることが
本当にうれしいです^^
ありがとうございます。
今日から3連休
なんですよねーー。
そしていよいよ来週は
+ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
【コーチング初級】
プロのメンタルコーチが教える
誰のどんな相談にも乗れるようになる
3STEP
相談に乗る人が身につけたい
アクティブ・コミュニケーション
1DAYセミナー
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《東京開催》
12/29(土)
お申込みはコチラから◎
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年内100人にお届け◎
無事達成できそうです☆
どうもありがとうございます！！！
引き続き、申込み承り中です^^
では本日の本題です↓
/////////
今日は
1年前の12月
2017年12月の
開封率 第3位のメルマガ本文を
お送りしてみたいと思います！
（この時点で
まだどんな内容だったか
僕自身も見返していませんｗ）
ではどうぞ！
=====
＜件名＞
1年を振り返るC
（2017年12月13日）
＜開封率＞
48.19%
＜本文＞
昨日も、数名の方から
体験コーチングの
ご依頼を受けました☆
ご興味持って頂いて
とっても嬉しいです♪
実は…今回の
この内容、、
手の内を明かすようで
そして
受け取られ方によっては
コーチングの内容が
定型化されているんじゃないか
という誤解を生みそうで
一瞬ためらいましたが…
お送りして
良かったなぁと^^
ということで
今日はパターンCを
書いてみたいと思います↓
-----
新規にご登録頂いて
パターンAと
パターンBが
分からないよ！
知りたいよ！！
という方は
個別にご連絡くださいませ^^
別途お送り差し上げます☆
-----
◆パターンC
【ライフチャートパターン】
人生を次の
8つの分野から
トータルで見てみる
ライフチャートという
っていうツールがあります。
＜8つの分野（順不同）＞
・楽しみ/娯楽
・生活環境
・健康
・仕事/他者への貢献
・お金
・友人/対人関係
・大事な人/家族
・自己成長/学び
チェックするのは
満足⇔不満足
という2択ではなく
10段階で
点数をつけます。
例えば…
：
・健康：6点
：
・対人/友人関係：8点
：
って感じで。
で、ツール自体は
円グラフで表されるように
なっていまして。
見たことある人は
アレを想像してください。
ご存知ない方向けに…
うーんと
ピザを8等分するように
大きな円に
タテヨコナナメで
線が入っています。
で、1切れごとに
上の各項目が
割り当てられている
と思って下さい。
そして
中心から
同心円状に
10等分されていて…
目盛があるイメージです。
10点だったら
1切れ分まるごと
5点だったら
中心から半分の所
3点だったら
3目盛分
各項目
弧を描いてみます。
…通じますか苦笑
まぁ
各項目を点数化して
見えるようにする
と思って下さいｗｗ
-----
直接話せたら
説明簡単なのに
っていうか
実物を見てもらったら
一番早いねｗｗ
-----
そのライフチャートという
ツールを使って
振り返る方法です。
…ライフチャート自体の説明だけで
ずいぶん長くなりました苦笑
ココからは早いですよｗ
（たぶん）
まずは1年前…
2016年末や
2017年当初を
思い出して
その頃の
ライフチャートを
描いてみます。
（1枚目）
点数が高いから良い
点数が低いから悪い
ということではなく
当時はこれらの項目の
満足度はどれくらいだったのかなぁ
ということを
見えるようにするためです。
そして今度は
現時点
（2017年末）での
ライフチャートを
描いてみます。
（2枚目）
できれば…
できるだけ繊細に。
できるだけ忠実に。
1年前と全く同じ
ということがないよう
よーーーく
内省してみて下さい。
描いたら
・全体の形状について
・増えた部分とその要素
・減った部分とその要素
・各項目の満足ポイント
・最もなんとかしたい項目
などについて
自己探求してみます。
そして
気持ちを切り替えて
来年の今頃
（2018年末or2019年頭）
どうなっていると最高か
ということをイメージして
ライフチャートを描いてみます。
（3枚目）
この時、10点満点とはいえ
11点とか
12点とか
つけたい項目があれば
どうぞ自由に
はみ出しちゃってくださいｗ
そして
1枚目と
2枚目と
3枚目を
間隔をあけて
（まぁ時間軸的には
1年分ありますから）
並べてみて下さい。
机や床に置いて
現在の位置に2枚目を
1年前っぽい位置に1枚目
1年後っぽい位置に3枚目
を置いて眺めてみます。
見比べてみて
2018年の1年で
点数が上がっている項目は
どんな状態になっていると
その点数がつけられそうか
とか
この1年はココに力を
入れる代わりに
この分野は少しお休みしよう
とか
自由に考えを広げてみます。
そして
2枚目と3枚目の間
このスペースには
どんなことがあればいいか
どんなことをしたいか
どんな気持ちが大切か
：
を考えた上で
どんな目標があるといいか
どんなアクションを取ってみたいか
というところに
落としていきます。
もしピンときた方は
このやり方で
振り返り＆目標設定
やってみて下さいませ^^
少しでも
参考になれば☆
では明日は、パターンDを
お送りしようと思います^^
また
明日メールしますね。
=====
1年の振り返りを
5パターンお送りした中の
パターンCが第3位でした驚
やっぱり
12月は振り返りたいんですかね^^
ではまた
明日メールしますね☆
先週チラっとお知らせしました
コチラの超プライベートセミナー
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2019/1/4(金) 17時半から19時
＠23区内
2018年振り返り
⇒⇒2019年目標設定
楽しくやっちゃおセミナー
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偶数で実施したいので
1名のみサポートを募集します！
参加者が奇数だったら
ペアを組んで普通に
参加してもらいます^^
参加者が偶数だったら
外から温かく見守って
いただくことになります。
ご興味ある方は
ご一報ください^^
※コチラも引き続き募集中です！
今日のこのメールが
サンプル1の
『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて
ほんの少しでも
役に立ったなら
とてもウレシイです^^
ありがとうございます。
本当に心から感謝です。
+ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
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1/23(水)、1/27(日)、3/3(日)
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最後の最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。
この3連休が終わったら
クリスマスモード⇒年末年始モード
になりそうですね^^