サンプル1へ

《あきなりメルマガ》
一緒に次のステージに進む
ほんの小さな一歩
┏━━━━━━━━━━━━━━━━
┃　山田覚也(やまだあきなり) 
┃　　　メールマガジン
┃　　　　　　　No.642
┗ t e a m　n e x t s t a g e ━━━━

おはようございます。
あきなりです。

今日もサンプル1に
読んでもらえることが
本当にうれしいです^^
ありがとうございます。


昨日
免許更新に引き続き
先送り先送りしていた

「皮膚科へ行く」

を実行しました苦笑


首の右側と左側
右腰あたり
左膝の裏側

荒れ始めた時期は違えど
さすがにこのまま放置しても
完治に向かわないなぁと思い。

クスリ塗るの
イヤなんですけどねーー。

なんとか短期で決着させます！


サンプル1は
先送りしていること
ありませんか？

ぜひ
やっちゃいましょう♪


では
本日の本題です↓


/////////

ー昨日の内容ー
　
　勇気づけシリーズ
　総復習

ー今日の内容ー
　マイルールを
　厳しく・・・しない！

*****

昨日のメルマガに
いただいた感想です↓

-----
（前略）

本日のメルマガも
面白かったです。

正直、
アドラーについては
聞きかじっていたので、

日々の
メルマガ連載については、
「知っている」つもりに
なっていた分部があったのですが、

本日の総集編で、
もう一度あらためて
自身の中のうろ覚えの知識と
照らし合わせることができました。
-----

Kさん
感想どうもありがとうです^^

照らし合わせて
くださって嬉しいです。

「分かった気にならない」
「不完全である勇気」

大切だなぁと感じました☆
ありがとうございます！



さて
この10日ほど

アドラー心理学の
有名な研究者の1人である
野田俊作のこの本

アドラー心理学を語る4
勇気づけの方法

から

「勇気づけ」と
「勇気くじき」について

キーワードを抜粋して
お送りするということを
やっていました。


実は
マイルールを緩くしたんです笑


何となくなんですけど・・・
メルマガを始めた当初から

　「本の引用は良くない」
　「自分の言葉で全部語る」

みたいなのが
マイルールとして
あったようです。


で、この10日間は
あえて「引用」を多く用いて

メルマガを書いてみました☆



サンプル1は
知らず知らずのうちに
自分に厳しいマイルールを
課していたりしませんか？

もしくは

あえて厳しいマイルールを
設定することで奮起する
ということを多用していませんか？


一度、外してみることを
オススメしたいと思います^^



メルマガの本文がなくてもいいし

食卓がオール買ってきた惣菜でもいいし

少しぐらい感情的に言ってもいいし

会社に行くと言って有給で休んでもいいし

クライアントは20人超えてもいいし

平日の昼からビール飲んでもいいし

一度の失敗でもうダメだと思わなくていいし

決めた道を引き戻ってみてもいいし

先輩面を外して甘えてみてもいいし

「もう無理」って言ってもいいし



自分で決めただけだから
自分で改変してもいいんですよ^^



サンプル1が気付いていない
マイルールを知りたいなら・・・

それは

　誰かに何かされたときに
　イラッとしたり

　○○はXXすべきだと思ったり


っていう感じで
自分の感情が揺さぶられるとき

その出来事が
気付いていないマイルールを
教えてくれるヒントになるかも
しれません☆

-----
そのルールを外して
何か行動してみたときに

本当は何を大事して
本当はどうしたいのか

それに気づけるチャンスです。
-----


まぁ
まずはマイルールを緩めて
いろんなことを体験して

その体験から
学んでみましょうね！


ではまた
明日メールします^^


10日間
引用メインのメルマガを書いてみて
分かったことは・・・


　久々に
　自分のコトバのみで書こうとすると
　ちょっと負荷がかかる感じがする

　書く時間が短くなったので
　スキマ時間（電車の移動とか）で
　書けばいいや！という気軽さが増した

　10日分ほぼ引用だからと言って
　あらかじめ10通用意していたら・・・
　それはそれで大変だったと思う
　（⇒なぜなら、それだけ時間確保が
　　必要だから）


：

なるほど

　・自分の想いや言葉でちゃんと伝えたい自分
　・できるだけ短時間で手軽に書きたい自分

こういう自分がいたんだ
って分かりました笑



今日のこのメールが
サンプル1の

『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて

ほんの少しでも
役に立ったなら
とてもウレシイです^^

ありがとうございます。
本当に心から感謝です。

+ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
　【コーチング初級】
　相談に乗る人が身につけたい
　アクティブ・コミュニケーション
　1DAYセミナー

　プロのメンタルコーチが教える
　どんな相談にも乗れるようになる
　3STEP
+ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
　《東京開催》
　11/10(土)
　12/29(土)

　《名古屋開催》
　11/11(日)

　お申込みはコチラから◎
+ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ 
2019年開催予告

　《東京開催》
　1/23(水)、1/27(日)、3/3(日)

　《札幌開催》
　2/2(土)

　《福岡開催》
　4/7(日)

　《愛媛開催》
　4/20(土)

もし良かったら
手帳にメモをφ(..)
+ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋

＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
　個別コーチングについて
＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋
　現在、メルマガ読者限定で
　承っております。

　お気軽にお問合せ下さい。
　（スカイプ等も可能です）

　《11月実施可能日》　
　11/13(火)　10:00～13:00、16:00～22:00の間
　11/14(水)　13:00～15:00の間
　11/21(水)　08:00～17:00の間
　11/22(木)　13:00～16:00の間
　11/23(祝)　13:00～22:00の間

　お問合せ・お申込みは
　コチラから。

＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋ｰｰ＋

◇◆─────────────◆◇

▼ご連絡▼
ご感想はもちろんご意見・ご質問や
気になるテーマなどがありましたら
下記宛まで、ぜひお願いいたします。
mailmagazine@teamnextstage.co.jp
※いただいた感想につきましては
　本メルマガに掲載することがあります。
　不掲載ご希望の方は一言添えて下さい。

▼ご紹介▼
もしこのメルマガをサンプル1の
大事なお友達などにも読んでほしい
とのことでしたら是非下記のURLを
お知らせください。超嬉しいです。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSHStApg

▼配信解除▼
配信解除につきましては
大変お手数ではございますが
コチラまでお願いいたします。
サンプル1、今までありがとうございました。　

▽特定電子メール法に基づく表示▽
責任者：株式会社チームネクステージ
　　　　代表取締役CCO 山田覚也
住　所：東京都港区高輪
問合先：mailmagazine@teamnextstage.co.jp

◇◆─────────────◆◇

最後の最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。

マイルールで気づかぬうちに
苦しくなってるのはもったいない