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ほんの小さな一歩
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おはようございます。
あきなりです。

今日もサンプル1に
読んでもらえることが
本当にうれしいです^^
ありがとうございます。


昨日の朝
サンプル1に
宣言したスケジュール

結果どうだったかというと・・・


完　07:00～07:30　タスク洗い出し
完　07:30～08:00　タスク①
完　08:00～09:00　メルマガ作成
完　09:00～11:00　メインタスクA
完　11:00～12:00　タスク②
未　12:00～13:00　ランチ＆タスク③
完　13:00～15:00　メインタスクB
未　15:00～17:00　タスク④
半　17:00～19:00　タスク⑤
完　19:00～21:00　バッファー

7勝2敗1分、ですかね。

メインタスクAとBに
ものすごい時間がかかりました苦笑

とはいえ何とかやり切れたのと
どうしても昨日中にやりたかった
タスク①と②も終わらせたので
良かったということにします。


今日の隙間時間に
タスク③とタスク④を
やろうと思います^^

-----
たぶん
タスク③は完
タスク④は・・・半って感じかな
-----


では
本日の本題です↓



/////////

ー昨日の内容ー

　今日、どんな1日にしたいか
　終わった後の気持ちから逆算して
　そのための行動を選択する

ー今日の内容ー

　勇気づけシリーズ①
　勇気づける関わりと
　勇気をくじく関わり


↑の7勝2敗1分

メインタスクBが終わったのは
23:00前でした。

7:30からほぼ休むことなく
（17:00から18:30の間
　朝昼夜兼用ごはんを食べて
　その後ちょっとボーっと
　したぐらい・・・です）

取り組み続けられたので
良かったと思うんですが

昔の自分なら
”2敗”部分に目がいってしまうな、と。

「結果」を見てしまってるんですね
しかも、できてないところを。


アドラー心理学の
有名な研究者の1人である
野田俊作のこの本

アドラー心理学を語る4
勇気づけの方法


今日からこの本から
「勇気づけ」について
紹介したいと思います。

まずは
関わり方の一覧を。


勇気づけ
　↑
　↓
勇気くじき

という書き方をしています。

-----
見ればわかるか苦笑
-----

==========
①
貢献や協力に注目する
　↑
　↓
勝敗や能力に注目する

②
過程を重視する
　↑
　↓
成果を重視する

③
すでに達成できている成果を指摘する
　↑
　↓
なお達成できていない部分を指摘する

④
失敗をも受け入れる
　↑
　↓
成功だけ評価する

⑤
個人の成長を重視する
　↑
　↓
他者との比較を重視する

⑥
相手に判断をゆだねる
　↑
　↓
こちらが善悪良否を判断する

⑦
肯定的な表現を使う
　↑
　↓
否定的な表現を使う

⑧
「私メッセージ」を使う
　↑
　↓
「あなたメッセージ」を使う

⑨
「意見言葉」を使う
　↑
　↓
「事実言葉」を使う

⑩
感謝し共感する
　↑
　↓
賞賛し叱咤激励する
==========


こうやって一覧でみるだけでも
ドキッとしませんでしたか？苦笑


　「あ、わたし
　　〇番のヤツ・・・やっちゃってる」


ちなみに
昨日のタスクに関しては

①
勝敗や能力に注目する

②
成果を重視する

③
なお達成できていない部分を指摘する


このモードが強かったです苦笑


そう
コレって子どもや部下や友達や
パートナーや仲間に対して

のみならず

自分自身に対しても
どう関わってるか、がありますよ。


サンプル1は
自分自身に対して

「勇気をくじく関わり」
しちゃってませんかね？


「あぁーーー
　XXさんはできてるのに
　わたしはできてないーーー」

コレは

③
なお達成できていない部分を指摘する

④
成功だけ評価する

⑤
他者との比較を重視する

ですよ苦笑

ではまた
明日メールしますね☆



勇気づけ

という言葉を使うたびに
実は思うところといいますか
少し違和感がありまして・・・

　なんで
　勇気づけっていうんだろう？

って。


元々
その人の中に勇気は存在しているし

勇気”づけ”っていうと
何だかこっちから
勇気を渡してるようなイメージ。

-----
キン肉マンの
超人パワーみたいなイメージ。

って
この例え、分かる人が少ないか苦笑
-----


表現としては

勇気づけというより
勇気きづき、って気がするわけです。

（元々ある勇気に
　誰かの関わりによって
　気づくとか湧いてくるとか
　そんなイメージ）


まぁ、ちょっとした
たわごとでした苦笑


今日のこのメールが
サンプル1の

『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて

ほんの少しでも
役に立ったなら
とてもウレシイです^^

ありがとうございます。
本当に心から感謝です。

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