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おはようございます。 
あきなりです。

今日もお読みいただき
本当にありがとうございます。

関東
昨晩スゴい暴風雨、そして雷
でしたけど大丈夫でしたか？

-----
天を割くような轟きでした
-----

名古屋は真夏日が
33日目ということで
記録更新になったようですね。

天気の変化には敵わないので
うまく付き合っていきましょ^^


さて引き続き
体調を気遣って下さる方がいて
本当にありがたいです。


ベストの状態が100点だとしたら
喉の痛み：40点→75点→85点
咳の具合：50点→60点→65点
鼻づまり：80点→40点→50点
って感じかなぁ。

喉の痛みはほぼ取れたものの、
咳はまだ残っていて、軽く出る。
鼻づまりはピークを越えた感じ。

っていう状態です。
全快まであと少しー。


では
本日の本題です。


/////////

さっそくですが
本日のサマリーです。

=====
＜本日のサマリー＞
　・数値化のしかた
　・数値化のメリット
　　　共有＆客観できる
　　　変化を観察できる
　　　主体的になれる
=====

昨日の続きです^^

-----
A『この前、あたまぶつけて
　　たんこぶできたって言ってたけど
　　その後どう？大丈夫？』
B『うん、大丈夫大丈夫ー。』
---
A『再来週のプレゼン、
　　準備のほうはどうだ？』
B『はい、だいたい順調です。』
---
A『今日は学校どうだったー？』
B『うん、すごい楽しかった！！』
---
A『最近どう？よく眠れてる？』
B『まぁ、寝れたり寝れなかったり、、。
　　でもよく寝れてます』
---
A『今日の映画、どうだったー？』
B『うん、面白かったー』
-----

あいまいなまま
会話が終わることって
本当に多いなぁと。

なので
”もう少し詳しく聴きたいな♪”
という気持ちで

『そっかー、今どんな感じなの？』とか
『よかったー。もうちょい教えて』とか
『だよねー！ちなみにどの辺が？』とか

関わると
詳しく聴けますよ

というのが昨日のお話。


今日は
一見ドライに見えるかもしれませんが
”10点（100点）満点で、何点？”

と聴くのもオススメですよ
というお話です。


-----
A『この前、あたまぶつけて
　　たんこぶできたって言ってたけど
　　その後どう？大丈夫？』
B『うん、大丈夫大丈夫ー。』
A『そっかー。ちなみにメッチャ痛くて
　　1歩も動けないぐらい痛いのを10点
　　なーんもぜんぜーん痛くなーい
　　っていうのを0点だとしたら
　　今って何点ぐらいかな？』
---
A『再来週のプレゼン、
　　準備のほうはどうだ？』
B『はい、だいたい順調です。』
A『いいね。ちなみにいますぐ
　　本番を迎えて発表できるぐらい
　　準備完璧っていうのを10合目
　　まだ何にも着手してない状態
　　っていうのを0合目だとしたら
　　今は何合目ぐらいまで来た感じ？』
---
A『今日は学校どうだったー？』
B『うん、すごい楽しかった！！』
A『よかったー！Bくんさ、
　　もう最高に楽しい！ってのを100点
　　つまらなくてぜんぜん楽しくなくて
　　明日から学校行きたくないってのを
　　0点だとしたら今日は何点だった？』　　
---
A『最近どう？よく眠れてる？』
B『まぁ、寝れたり寝れなかったり、、。
　　でもよく寝れてます』
A『なるほど、、ちなみになんだけど
　　すごく良く眠れて朝もスッキリが10点
　　全然眠れないし疲れが全く取れないし
　　会社行くのがツラいなってのを0点
　　だとしたら、今週の平均は何点ぐらい？』
---
A『今日の映画、どうだったー？』
B『うん、面白かったー』
A『ねーー！私も面白かったー！
　　Aさ、今まで観た最高に面白かった映画が
　　10点満点だとしたら、今日のは何点か
　　同時に言わない？』
-----

あえて具体的に
セリフ調で書かせてもらいましたが

こんな感じで点数化できると
その後その点数を使って
いろんなことを分かり合えます。


例えば
スポーツ選手がケガをした1週間後
状態を聞いたトレーナーが痛みを
点数化して聴けたとしたら…


◎共有＆客観できる
　　→メッチャ痛いとか大丈夫とか
　　　言っていたとして…
　　　痛いMAXが10点だとして
　　　現状6点だとしたら
　　　6点分の痛さという共有と
　　　当の本人も「そうかそれぐらいか」
　　　という客観視ができる

◎変化を観察できる
　　→痛いMAXが10点だとして
　　　怪我した当初は8点ぐらいで
　　　今は6点ぐらいだということが
　　　分かると、この1週間で2点分
　　　回復したということが分かるし
　　　明日とか明後日とか何点に
　　　なってるか点数を意識すると
　　　小さな変化も把握できる

◎主体的になれる
　　→今6点だとして、こうしたら何点？
　　　ココに意識を持っていったら何点？
　　　こう伸ばしたら何点？という感じで
　　　自分で痛みの変化を生み出して
　　　より痛くないポイントを見つけ出す
　　　ということができる



どんなシチュエーションでも
あと1点上げる(下げる)ためには

　何があると良さそう？
　どうすると良さそう？

と聴けば

その人にとっての
向上ポイントやこだわりポイントが
気づけるし、聞けるし、やれるしから
変化する行動を取りやすいですよ。


いかがでしょう？

この点数化のことを
「スケーリング」と言います。

ぜひ
あいまいな表現に
数字を与えてみてくださいー。

ではまた
明日メールしますね☆


冒頭に書かせてもらった
僕の体調

　喉の痛みはほぼ取れたものの、
　咳はまだ残っていて、軽く出る。
　鼻づまりはピークを越えた感じ。

がより詳しい説明ですし

　ベストの状態が100点だとしたら
　喉の痛み：40点→75点→85点
　咳の具合：50点→60点→65点
　鼻づまり：80点→40点→50点

がスケーリングです。


数値化されると
この2日間の変化が分かったり
何をしたら5点良くなりそうかを
僕自身が考えたりできますし

サンプル1が
もし気にかけてくれているとしたら

　・喉はもう少しで完治だね
　・咳の具合はもう一息だけど
　　まだちょっとツラそうね
　・鼻の詰まりは昨日急に
　　ひどくなったんだねー

って感じで

『のどの調子が良くない』
『とはいえ1日寝たら少し良くなった』

だけでは全然わからない情報を
得ることができますよねー。


今日のこのメールが
サンプル1の

『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて

ほんの少しでも
役に立ったなら
とてもウレシイです^^

ありがとうございます。
本当に心から感謝です。

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最後の最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。

数値聴く時に厳しい感じで聞くと
すごく責められてる感じになるので
どうぞお気をつけくださいませ苦笑