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《あきなりメルマガ》
次のステージに進む小さな一歩
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┃ 山田覚也(やまだあきなり)
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おはようございます。
あきなりです。
今日もお読みいただき
本当にありがとうございます。
12/11(月)
東京の天気は晴
最高気温は
16度まで上がる
とのことです。
さて…
突然ですが
お手元の手帳
週間タイプの方は
3ページ
めくると…
月間タイプの方は
3行
下に
目線を移すと…
2018年1月1日
そう
元 日
です。
-----
あ
12月末で
終わってる手帳だと…
何も書かれていない
かもしれませんね苦笑
-----
あと
3週間で
新しい年なんですね。
こっから
年末に向けては
体感覚としては
今まで以上に
早く過ぎそうだなぁと。
サンプル1は
残り3週間と
聞いて
いかがでしょう？
では
本日の本題です↓
=====
体験コーチングの
お申込み
本当に
どうもありがとうございます☆
今のところ
なぜだか
見事に
12月の
空いている箇所に
スパスパと
予定が入っていく☆
それだけで
少なからず
ご縁を感じています^^
-----
まぁ
僕
スケジューリングの
神様に愛されてますから笑
（エラそうｗｗｗ）
-----
1年の
振り返り方や
来年の
目標設定方法は
色々と
ありますが
サンプル1は
どのように
1年を振り返りますか？
そもそも
1年を
しっかり
振り返ってますか？
仕事のこと
だけでなく
結婚とか家購入とか
子ども生まれたとか…
超ビッグイベント
だけでなく
うれしい！
たのしい！
的なポジティブなもの
だけでなく
悲しい
悔しい
的なネガティブなもの
だけでなく
平等に
しっかりと
振り返ることが
この1年が
どんな1年だったか
そこから何を得たか
何をもっとしたかったか
：
来年を
どう過ごしたいか
どんな
1年にしたいか
いろんな
ヒントや
アイテムを
得ることにつながります。
そうねー
どうやるか。。。
もちろん
12月1月の
体験コーチングにて
ご要望があれば
振り返り→2018年目標設定
コレ
やらせて頂きます。
とはいえ
もったいぶるのも
なんなんで
大枠ではありますが
どんなことをするのか？
書かせてもらいますね。
だいたい
大きく分けて
5パターンぐらい
あるかなぁ。。
その人のタイプや
セッション中の感覚や
一緒に相談しながら
このパターン
もしくはこれらの融合
というのが
多い気がします。
◆パターンA
【出来事振り返りパターン】
2017年の12か月間を
1か月ずつ振り返ります。
現状から考えて
特に重要だったり
転換だったり
インパクトが大きかったり
した出来事をピックアップ。
その上で3か月ごとに
まとめてみて
どんな3か月だったか
ネーミングをつける。
12か月間の出来事と
3か月ごとのネーミングを
改めて振り返ってみて
だとしたらこの1年は
どんな1年だったか
ネーミングをつける。
2019年元日
（つまり2018年を
1年過ごしたあと）
までイメージを飛ばして
どんな気持ちで
2018年を迎えたいか
色々と想像してみる。
（ココ重要）
2019年のテーマ
というかタイトルを決める。
この2019年のテーマに
もとづいて、どんな行動や
出来事やイベントごとが
あったらいいかを
いろいろアイデア出してみる。
精査して
具体的なアクションにする。
その中で、直近の1～3月に
どんなことを起こしたいか
考えてみる。
出してみたアイデアや
アクションを改めて見てみて…
「あれ？12月中にできるじゃない？」
ってのは、早々にやっちゃうｗ
（コレ、忘れがち）
概要を
書いてみましたが…
長くなっちゃいました苦笑
-----
クライアントさんに合わせて
もちろんカスタマイズします。
-----
もし
セルフでやれる方は
ぜひ
上記参考にして
1時間ほど
時間取って
振り返りと
目標設定を
やってみて下さい！
ご興味持たれた方
一緒にやってみたい方は
ぜひ一緒にやりましょう。
1人でやるのとでは
絶対に確実に本当に
深さや気づきが違う
ということを断言します^^
そして…
あと4つ…
うーん
明日以降ですねｗ
明日以降に
書こうと思います笑
ということで
少しでも
参考になれば☆
また
明日メールしますね。
変な言い方だけど…
今日お伝えしたことを
今日中にやってみて
明日以降
お伝えすることを
そのパターンで
都度やってみたら…
すんごい振り返りと
すんごい目標設定に
なるかも笑
12月1月分
引き続き
体験コーチング募集中です☆
（日時調整させて頂きます）
今日のこのメールが
サンプル1の
『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて
ほんの少しでも
役に立ったなら
とてもウレシイです^^
ありがとうございます。
本当に心から感謝です。
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責任者：nextstage(ネクステージ)
代表 山田覚也
住 所：東京都北区浮間
問合先：aknrymd@gmail.com
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最後の最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。
忙しいとおろそかにしがちな
振り返りタイムですが…
忙しいからこそ振り返り重要！
今年前半の出来事とか…
忘れちゃってませんか？笑