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《山田覚也(あきなり)のメルマガ》
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┃次のステージに進む小さな一歩
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┃ No.056
┗NextStage━━━━━━━━━━
おはようございます。
あきなりです。
今日もお読みいただき
本当にありがとうございます。
まずは今日も頂いた感想から☆
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覚也さん
おはようございます。
いつもメルマガ
ありがとうございます。
逃げ恥のそれ、
本当に名言でした。
見ながら、
名言出た！と
旦那様をバシバシ
叩いてしまいました。
スラムダンク世代なので
スラムダンクの話も
超興味があるのですが、、
それよりも！！
先に！！！
ご報告が！！
花粉症？の疑いでしたが、
ほぼ治りました〜！！！！！！
いえーーーーーい！！！
本当にありがとうございます。
前にシールドの作り方を
聞いていたので
ちょっとずつ
意識していたのですが
覚也さんの
コードネーム:KKCで
完璧に！！
白っぽくて
つるんとした
シールドで、
ミモザの花で
満たされています。
そして旦那様と
猫は自由に出入りできて、
キャットタワーにも
なります笑
ちょっと
ムズッときた時には、
同じ素材で、
酸素吸入器みたいなものを
あてると治ります。
と、妄想力を
最大限に発揮したところ、
目も鼻もほぼ痒くない！！
これでたくさん
稼げるであろうメニューなのに、
惜しげもなく教えてくださり
本当に、
本当にありがとうございます！！
はーちゃん大丈夫でしょうか？
だいぶ長引きましたね。。
覚也さんは
体調良くなったのでしょうか？？
お大事になさってください〜
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Kちゃん、どうもありがとう！
ってなにより、花粉症が
「改善」して良かったです^^
僕もすっかり
改善したので
あの頃のつらさを
忘れつつありますが…
精神的にも
経済的にも
生産性としても
いいですもんね☆
他にも
完全に改善した！
まで行かずとも
少し良くなった♪
ラクになった☆
って方が
1人でも多く
いてくれたら
うれしいです^^
あ、本来なら
稼げたはずなので…
Kちゃん、今度なんか
奢ってくださいｗｗｗ
では、今日は
昨日の予告通り
幸 福 の 3 条 件 が
人 を 不 幸 に す る
という
ちょっと禁断(？)の領域に
踏み込んでみたいと思います(苦笑)
アドラー心理学
幸福の3条件
1.自分が好き
2.人は信頼できる
3.私は貢献できる
見聞きしたことが
ある人もない人も
いると思いますが
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「アドラー 幸福の3条件」
でググると
たくさん出てきます
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単刀直入に言うと
コレを鵜呑みにして
コレが幸せにつながると
受け入れてしまうことが
不幸への入り口
と思っています。
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少なくとも
僕はコレで
最初苦しみましたもん。
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1つ目の落とし穴は
1.自分が好き
2.人は信頼できる
3.私は貢献できる
そもそも、この順番に
違和感を感じるのです。
なぜなら、
アドラーはこう言ってる
からです。
=====
幸せになる
唯一の方法は
他者への貢献
=====
と。
それに、
感覚的にも
まず自分
ってのが
しっくりこないんです。
-----
シャンパンタワーの法則
ってのも言われていて
まず自分から満たすことで
周りを満たすことができる
これは
半分あってて
半分違ってる
と思うのです。
自分を満たすことで
周りを満たすこと
”も”
できるし
周りを満たすことで
自分が満たされること
”も”
できると
僕は思っています。
個人的には。
---
ちなみに
この法則って
だれが言い出したんでしょうね？
---
これね、
取り違えると
(他人よりも)自分を満たすことが一番
(周りは気にせず)自分が好きなことだけやる
みたいな
ことをはらんでる
と思います。
幸福の3条件として
1番目に
「自分が好き」
があるのも
この危険性がある、と。
-----
で、順番もそうなんだけど
不幸の根本部分は
1.自分が好き(自己受容)
2.人は信頼できる(他者信頼)
3.私は貢献できる(貢献感)
の
自分が好き ＝ 自己受容
ココですよ、ココ！！
自己受容とは
自分が好きと思えること
ではなくて
自分のイイ所もイヤな所も
自分のココは好きだなぁと
いうところも
ココは嫌いだなぁと
いうところも
全部ひっくるめて
受け入れること
(自分を受容すること)
なんだよねー。
＊＊＊＊＊
幸福になるには
この3つの条件です
1.自分が好き
2.人は信頼できる
3.私は貢献できる
↓
おぉ、まずは
1.自分が好き
にならないと！
↓
なかなかなれない。。。
↓
こんな自分はダメ(＞＜)
↓
でも、まずは
「自分が好き」に
ならないと。。。
↓
あぁ。まだなれない
↓
以下、続く。
＊＊＊＊＊
これ、
不幸じゃありませんか(苦笑)
-----
あ、この3条件は
アドラー心理学の
「共同体感覚」
を説明しないと…
なんですが
今回は
シンプルにするために
割愛しますね。
またいずれ。
コレだけでも
色々かけるので…。
だって、
アドラーさんは
共同体感覚とは
コレです！
って定義して
くれていないので(苦笑)
いろんな
解説というか理解があり
でもアドラー的には
認知論なので
人それぞれ
捉え方が違って
OKなんですよね
-----
まさに↑のループに
陥ってたのが
当初の僕でした。
2011年に
コーチング学び始めて…
その当初
うーん
当初というのかな？
実際は
2014年ぐらいまで
この3条件のせい(苦笑)で
自分ダメだなぁー
とか
自分コーチに向いてないなー
とか
まぁいつまでも幸せ
なれないんじゃないかなー
とか
思ってましたもん(苦笑)
ラクになったきっかけは
1.自己受容
2.他者信頼
3.貢献感
の3つと
あらためて定義しなおし
さらに
僕の性格だと
貢献感
↓
他者信頼
↓
自己受容
の順にしようと
あらためて捉えなおしたこと。
なんかね、
人の教えを
そのまま受け入れるのも
いいんだけど
自分事としてとらえ
自分の言葉で説明できないと
自分のものとして
なってないって
感じます。
だから
ふわっと
1.自分が好き
2.人は信頼できる
3.私は貢献できる
が幸福の3条件です♪
って言ってる人みると
いろんな気持ちが湧きます。
それ、受け売りだよね
とか
心底そう思えるなら
それはそれで幸せだね
とか
ホント、分かってる？
とか
周りにそれを強要すると
苦しむ人がいるよ
とか
とか、とか。。。
何度も言いますが
「認知論」
1人ひとり違うし
自分の信念持ってるし
捉え方が違うし
「主体論」
自分の人生の主役でいる
自分で決めることができる
ので
何をどう採用しても
もちろんOKです。
お好きな考え方や
思想や行動指針を
ぜひ見つけて下さい^^
ではまた、メールしますね^^
あ、なので僕は
幸福の3条件
というフレーズは
使わないし
ましてや
自分が好き
ということを
条件にも入れないです。
-----
あ、そうやって
説明している人に
「それは違う」
とは、言いませんよ(笑)
質問は
するかもしれませんが。
-----
まぁ、こうやって
あーだこーだと
議論したり
探求したり
検証したり
そういうことを
することを
アドラーさんは
良しとしていた
みたいですよ^^
今日のメールが
サンプル1の
『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて
ほんの少しでも
役に立ったなら
ウレシイです^^
有難うございます。
心から感謝です。
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責任者：nextstage(ネクステージ)
代表 山田覚也
住 所：東京都北区浮間3-6-13
問合先：aknrymd@gmail.com
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☆昨日の振り返り☆
やっと、妻が外に出られました(笑)
みなさま、ご心配お掛けしましたm(_ _)m
☆今日の一言☆
スカイプ×2の、汐留訪問からの
水道橋あたりに行きますよ♪
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最後の最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。
3月31日。色々な想いが。
誰かにとっては最後の日。
誰かにとっては区切りの日。
おめでとう、おつかれさま。