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《山田覚也(あきなり)のメルマガ》
┏━━━━━━━━━━━━━━━
┃次のステージに進む小さな一歩
┃
┃ No.045
┗NextStage━━━━━━━━━━
こんばんは。
あきなりです。
今日もお読みいただき
本当にありがとうございます。
3連休最終日、
サンプル1は
いかがでしたか？
僕らは
2泊3日の合宿
ただいま
打ち上げ中です^^
過ぎると
ホント
あっという間
なんだよねー
何でもそうだけど(苦笑)
では今日も
花粉症改善コーチング
コードネーム：KKC
をお送りしたい
と思います。
…じつは、この内容を
無償で公開することに
とってもエゴな自分が
いることに気づきました。
このメルマガでは
提供する
提供する
提供する
ってことを
想いを分かち合う
ってことを
したいと思っています。
そして、まだまだ
短い期間ではあるものの
今までは何とか
できていると思っています。
でも、このコンテンツは
サービスとして提供したら
5万10万20万の価値があり
気持ちよく受け取れるし
オープンにすることで
誰かが周りの人に
有料サービスとして
提供したら悔しいし
Youtubeとかにアップして
すんごい再生回数になり
TVとか出て有名になって
「私オリジナルメソッドです」
とか言われたらムカつくし
そもそもお金を出すから
改善の可能性が高まる
ってのもあるんじゃないか
と思ったり…。
色んな自分が出てきて
「メールにするのは
やめようよー」
とか
「肝の部分は出さずに
特別個別コーチングで
やりますとか言っちゃう？」
とか
思うときもありました
…実際、昨日とか(苦笑)
でも
やるって
宣言したので！
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そして、だから
ワルナリVer
しょっぱなは
コレ(KKC)にしよう
と決めていたのです。
コレ手放したら
何でも出せる(笑)
-----
まぁ、ということで
今日はフェーズ3です☆
肝となる内容です♪
《前提条件》
・鼻の通りが良い状態で
お願いします
・他の人に邪魔をされない環境で
お願いします
・フェーズごとに分けて実施しても
全フェーズ通してでもどちらでも
OKですが、分けて実施することを
オススメします
（1日1フェーズお送りするので
次のメールが届くまでは
そのフェーズのことを
やってもらえるといいかな、と）
・部屋などで実施する場合
XとA/B/Cという場所を
決めて実施してください
（Xは基地とか中心とか
指令室とかの位置付け
A/B/Cは拠点とかの
位置付けです）
例)
◇野球の内野の塁のように
ホームの位置をX
1塁をA・2塁をB・3塁をC
◇A・B・Cは横並びにして
XはBの一歩前とか一歩後ろ
◇ABCで三角形を作って
その中心にX
◇車の中のように
運転関の位置をX
助手席をA・後ろにBとC
・XとA/B/Cの場所の間は
大股で一歩以上の間隔を
あけることをオススメします
（半歩でもできなくはないです）
実際に実施する方は
準備よろしいでしょうか？
誰かに実施してあげたい
という心優しい方は
実際にその人を
イメージしてみて下さい。
では、どうぞ↓
▽▽▽▽▽▽▽
《フェーズ3》
1.Xの位置に立ち
目を閉じて大きく3回
深呼吸してください
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心地よく鼻から吸ってください
（吐くのは鼻からでも口からでも）
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2.自分を守るシェルターのような
バルーンのようなモノの
中にいるイメージをしてください
-----
大きな風船の中に入っているとか
四角い箱の中に入っているとか
ピラミッド型の中心にいるとか
なんでもOKです
足の下の方から
頭の上の方まで
すっかり包まれてる
という感じにしてください
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3.その守ってくれているモノの
素材や色や肌触りなどを
イメージの中で確認しください
-----
ゴムのように伸縮自在なのか
強化プラスティックのような硬さか
手触りはツルツルかザラザラか
温度は温かいか冷たいか人肌か
薄く何か色がついているか透明か
ラップのような薄さか
布団のような厚さか
どんな感じがしっくりくるか
確認してみて下さい
-----
4.その守ってくれている
モノの内側にフェーズ1で
イメージした花を加えてください
-----
手に持ってでもいいし
胸ポケに入れてもいいし
足元や頭上にいてくれる
って感じでもいいし
木や花が丸ごと入るぐらいに
守ってくれるモノ自体を
大きくしてくれてもいいし
とにかく何とかして、
妄想内でフェーズ1の花を
この内側に入れてあげて下さい
-----
5.その内側を花のイメージで
満たしてください
-----
花の香りや花びらに加えて
花のエネルギーやパワーを
イメージの中で満たして
ください
僕の場合は…
・桜の花吹雪が下から上へと
僕を取り囲みながら舞い上がってる
・桜がうっすらと香る
・幹から力強いエネルギーが
空中に発散されている
そんなイメージをしました
-----
6.花のエネルギーやパワーに
内側が満たされながら
シェルターとかバルーンの
ようなモノに守られてる
というイメージをしたら
五感で最高のありがたさを感じながら
大きく3回深呼吸してください
-----
花のチカラを
体の中に吸い込んで取り込む
そんなイメージで
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△△△△△△△
短いですけど
フェーズ3は
ここまで。
花のチカラに
満たされながら
守られつつ
3回大きく
深呼吸するのを
Xの位置で何度か
してもらえると
いいかも☆
このフェーズを
試したら…
今まではマスクしないと
洗濯物干せなかったのに
マスクしなくても大丈夫だった☆
とか
外出から戻ると目が痒かったが
そのかゆみがピタッとおさまった
とか
そんな報告も受けてるので
このフェーズが肝というか
比較的効果が出やすいです^^
良かったら試してみて☆
ではまた、明日
メールしますね^^
ちなみに僕の
守ってくれてるモノは
半透明のバルーンで
伸縮自在なゴムのようで
サイズとしては
足元のした1mぐらいから
頭上3mぐらい。
ホントに守ってくれます☆
今日のメールが
サンプル1の
『次のステージ』に進む
『小さな一歩』に向けて
ほんの少しでも役に立ったならウレシイです^^
有難うございます。
心から感謝です。
◇◆─────────────◆◇
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責任者：nextstage(ネクステージ)
代表 山田覚也
住 所：東京都北区浮間3-6-13
問合先：aknrymd@gmail.com
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☆昨日の振り返り☆
ホント、コーチングというか
対人支援というのは探求に
終わりがない…。
☆今日の一言☆
2泊3日のトレーニング合宿、
みんなと共に鍛錬できて
ホントにホントに良かった^^
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最後の最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。