配信日時 2018/11/09 08:22

『チカラ 入り過ぎ?』

こんにちは。
子どもの天才性を引き出し、
未来を変える
お母さんと先生のための
ASD(発達障害)コーチング
桑田けいこ です。



金曜日の朝ですね!



・・・

今日、一日、頑張れば 休みだ!

と、思いきかせて

出勤の準備をするあなた



よし、やるぞ!

今日は、プレゼンだ!

がんばるぞ!



ふるいたたせようとするリキみと、

それにちよっと追いつかないココロ。



はぁ~

と、ついつい ため息が・・・



ちなみに、

自己最高のパフォーマンスを

発揮できるのは、

身体がリラックスしているとき、

ゆるんでいるときなんです。



例えば、

手にチカラが入って、

握りこぶしができ、

もうすでに緊張している状態だと、


それ以上のチカラを入れて

さらに頑張ろうとしても

チカラはたいして入りません。



ところが、

手がゆるゆるで

最初からリラックスしていると、

そこからは、

爆発的なチカラを入れることができます。



どんなときも、

何か成果を上げようと

ものごとに取り組むときは


まず、

カラダからチカラを抜き、

ゆるませましょう!



・・・

目を閉じ、胸を張って、

息をすって、はく

深呼吸を一回。


息をはくときに、

両肩から完全に、

チカラを抜いてみてくださいね。




チカラを発揮したいときには、

その前に、リラックス!

カラダをゆるめましょう!



そして、

遊びごころを持って

今日は、どんな面白いことが

私の身に起こるのかな?と



朝、お仕事に向かう玄関のドアを、

わくわくした期待に、

ニヤニヤ笑いながら開けて、

おうちを出てくださいね。



あなたは、

お仕事に、育児に、

現状を必ずや、よくするぞ!

と、覚悟を決めて、

戦う「戦士」です。



ときどき、

腰に両脇から拳を当て、

胸を張る「戦士」、

「ワンダーウーマン」の

勝利のポーズを取ると

いいですよ!



「私は、戦う戦士だ!」と、

マントをはためかせ、

丘の上から、

悪人をやっつけた町を見下ろす

「スーパーウーマン」の余裕!

勝利のポーズです!




「リラックス」!!



「余裕」!!


やってみてくださいね!




いってらっしゃいませ。


(^o^)/







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ありがとうございました。

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     (ゴール クウェスト イシュー)
 代表取締役 桑田 けいこ
 TEL:03-3229-1088 
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