食事に興味が湧いてきたら
いよいよからだの性能を上げていく


少しめんどくさいですが
「生きている素材」にこだわりましょう


スーパーに行くと
いろんな加工食品が売られています。

ハムやソーセージ・明太子なんかは
超危険な加工食品の代表で


人の手が入って
パックにされているもの
しばらく腐らないもの
料理を簡単にしてくれるものは

全て
危険なものです。


ついさっきまで
土の上で生きていた


今
土に戻しても
成長していくようなもの

を

買いましょう。


エネルギーをいただいていると思えばわかると思うのですが

私たちは今もこうして生きているのに
死んでいるものを食べて
言い訳がありません。

自然界でも
生きたものを食べ

死んだものを食べているのは虫たちです。


だから
欲を言えば
肉や魚なんかも

今
殺したものを食べるのが
理想ですが

道徳や
衛生的な問題があるので
その辺は妥協するとして
それでも
赤くて弾力のある
肉や魚を選ぶべきです。


でも
野菜はスーパーに並んでいても
生きているので

できるだけ
生き生きしてるの選んでくださいね

形は関係ありません。

ちなみに
カット野菜は死んでいます。

死んでいるだけならまだしも
腐らない加工がされていることを
お忘れなく。

5分動画
素材にこだわる・選び方
https://www.youtube.com/watch?v=EUq-a65VYx0



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