文部省
昨年視力が1.0未満の小中学生が過去最大。原因はスマホやゲームの利用時間が増えたことが大きい。さらには視力低下だけでなく頭痛や吐き気を訴える子供も増加中。
兵庫県の眼科医田淵昭雄医師によると、「ＩＴ眼症」（目の調節障害に自律神経異常が伴った疾患）だと言う。治すにはスマホなどの画面を見る時間を減らすこと（50ｃｍ離して50分以下）が一番です。




いつもありがとうございます

あいはらです
（−人−）


最近
コーヒーに凝っています。


豆屋でオススメなのが
西口にある
「雨の日の珈琲」
https://tabelog.com/chiba/A1203/A120301/12031778/


逆なので
なかなか買いに行けませんが
からだにいい作用をします。


コーヒーは
健康にいいかどうか


賛否両論


多くの研究もあります。


健康にいい！
と言われてもいます。


世界がん研究基金の報告書



コーヒーは
肝疾患のリスクを下げる


と言っています。


コーヒーをよく飲む人は
飲まない人に比べ
肝疾患のリスクが


約14％


下がる


コーヒーそのもの
さらにはその抽出物


「遺伝子の炎症を減少させる」


というデータが。


「その効果のほとんどは肝臓で確認された」と


報告書に書いてあるそうです。


コーヒーもいろいろあります。

その辺のやつはだいたい添加物まみれですので
いい豆を買って飲んでくださいね。


飲むなら
少しくらい高めのコーヒーを
２〜３杯がいいと思います。




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