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リーダーを待つのはおよしなさい。一人で、人から人へと行えばいいのです。マザーテレサ

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NHKの朝の情報番組「あさイチ」の7月4日に放送された内容です。最近注目され始めた「新型栄養失調」、これはカロリーは足りているのに、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどが不足している状態のことで、“現代型栄養失調”とも呼ばれています。
女性の場合、そのまま放置すると貧血や骨粗しょう症、さらには不妊などの深刻な症状を引き起こすとも言われています。献立てに悩んでしまい、栄養バランスが崩れた食事になっているようです。水塩油の順で見直し、足りない分はABCサプリで補うと食事が乱れても安定します

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いつもありがとうございます

M0メンバーあいはらです
（−人−）

ひさびさに長く寝ました

私はどっちかというと
ロングスリーパーで
体質改善でだいぶ短眠になりましたが

それでも
6時間が限度

なので
長く寝るときは軽く
12時間以上は眠ります

酷いと
24時間寝ることもあります

もし
サラリーマンだったら
土曜日は1日寝てますね 笑

ちなみに昨日は
18時間でした (^^)

睡眠は人それぞれ
最適なリズムがあるので
簡単には変えられないのですが

毎日効率よく取りたいですね

普段のストレスの負荷具合により
睡眠の質は変わって来ると思います

身近な人たちとの
人間関係はとても大切

職場なら同僚や上司

夫婦で奥さんなら
だんなさんとのストレスが
睡眠に影響

こないだ
新婚のお客さんから
すばらしい報告を聞けたのですが

誰がみても
カッコよくない
だんなと付き合った

けど
結婚式の日に
みんなに言われたことは

「なんであんなにかっこいい人と結婚できたの？！」

彼女は
付き合っている時に
ある言葉をかけ続けたそうです

その言葉は

「かっこいい」

これ
スゴイ男性の真意を
汲み取る言葉

だいたいの奥さんは
カッコよくなきゃ言えない
って言うんですが

その人は
カッコ悪い人に
言い続けた
（あくまで本人談です）

そうしたら
だんだんカッコよくなって来た

男って単純ですね

でも
自然に言わなきゃダメですよ！

だんなさんや
彼の真意を汲み取るなら
必要な言葉があります

もしかしたら
そんな単純なことで
ストレスが激減するかもしれません

いつまでも
〇〇〇〇さんのパートナーが
カッコよくありますように

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