健康誌「壮快」によると、卵１日3個摂取が長寿の秘訣だそうです。1日1個までは過去の常識で、卵を食べてもコレステロール値は上りません。
そもそも2015年に厚生労働省が食事によるコレステロール摂取の基準を撤廃しています。「壮快」のお勧めは毎日3個で、患者さんに出来れば5個摂取と勧めている医師もいるそうです。
当然摂取制限がある方は別となります。卵は筋肉を作る良質な タンパク源として有効ですが、加熱することはお忘れなく。

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あいはらです
（−人−）

フリーダムの週末がやってまいりました

この週末でいろんなことを考えています

これからどんな時代がやってくるのか？

私がこの仕事をやっている理由は１つです

自立した人生を送ること

私自身のことです

そして
関わるすべての人のこと

自立っていろんな自立があるとは思いますが

まずは
忙しい毎日の中で
自分のからだを管理できるようになること

そうすると
施術のありがたみもわかります
親のありがたみもわかります

わかれば
自立同士で助け合いができます

そして
自分の親のこと

私は親不幸な人生ですが
親のからだの管理までできたら最高です

そして
これからの子供たち

みな
自分たちよりも能力が高く生まれてきます

その能力を潰さない
教育をすること

子供たちは
育て方により
みな天才に育ちます

そして
30年後を予測すると

お金は消えると思います

本当に人がやるべきことに集中する

人助けは当たり前の世の中になり

全員がボランティアするような
助け合いの世界に変わります

能力ある人はそれを提供し合います

野菜作ったら配るし

家は無償で建てるし

争いはなく
助け合いしかなくなります

物質的な価値であったお金は

仮想通貨となりました

しかしそれさえも消えます

やがて
お金の概念も消えます

いままでは
お金が必要で
お金の力があったからこそ

文明が急速に発展しました

今はお金が文明を止めてるように見えます

だから
やがてお金はゲームのアイテムみたくなり
やがてお金そのものはなくなります

もう
始まっています

まずは
自分のからだの管理からはじめてみましょう

健康的に寿命を全うするのはもう

当たり前の時代です

いつまでも
〇〇〇〇さんが
爽やかで丈夫でありますように

 応^ ^援（＾＾）しています
（−人−）（−人−）（−人−）（−人−）

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・予防医学村らっぽん・
・院長　あいはら　　・
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