数えれられることすべてが大切なわけではないし、大切なことすべてが数えられるわけではない
らっぽんの勉強会
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誰かが管理してくれてることに感謝があれば からだの管理はうまくなる

（−人−）

高飛び日本一
戸邊直人選手と
話しました

彼は
トレーニングで
たまに器械体操もやるそう

私も器械体操やってたので
跳ぶことについて話しました

彼は
高跳び跳べるのに
体操で飛ぶのは怖い

でも
高跳びで跳ぶのは怖くない

私は
体操はもちろん怖かったけど
飛んだことない高跳びの方が怖い

背中から落ちる感覚がないからです

でも
彼は体操の方が怖いと言います

同じ飛ぶのに
どの感覚が違うのか？

その答えは着地でした

目的が違うんです

高飛びは高く飛ぶことが目的で
体操は着地を決めることが目的

だから彼は
最近は飛ぶことに関して
気持ちがぬるま湯だそうです

だから
高跳びも着地を決めることを意識して飛ぶと何か変わるんじゃないか？

という結論になりました

※結構 極秘の話です

でもこれは
とても大切な考え方で
健康に関しても同じだと思ったので
メルマガで流そうと思いました

なんでも
目立たない
後処理やフォローの方が大切なんです

健康に関しては
食べものに気を使う人多いですが

悪いものを入れないようにと
いいものだけたくさん入れようと
そこばかりに意識がありますが

でも
もっと大切なところがあります

悪い食べ物は味が濃くて
テンション上がります

テンション高い人ほど
ジャンクを好みます

それを
我慢すればするほど食べたくなって

そして
リバウンド

例えば
部屋を汚します

その後
キレイにします

キレイにするという仕事

そうじですね

1.汚したら
2.キレイにする

この
フォローの考え方

キレイにする方法を知ってるかどうか

汚しても元に戻せるという
感覚があるかどうか

悪いものを食べても
元に戻す方法を知ってるかどうか

悪いの食べちゃダメ
いいのだけしか入れちゃダメ

この考え方だと
不健康になります

からだが本当にキレイな状態を知っているかどうか

汚れていったなら
またキレイな状態に戻せるかどうか

いつでも戻せる

この考え方が大切だと思えて
その大切な行動が取れる人は

悪いもの食べても
そんなにストレスはないんです

ちょっとややこしいけど

これが健康です


〇〇〇〇さんが

いつまでも クリアで

ありますように


（−人−）（−人−）（−人−）（−人−）

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・予防医学村らっぽん・
・院長　あいはら　　・
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