ご自身の疲労が最もわかるタイミング
起床した時。肉体的疲労も精神的疲労も体に影響を及ぼすのは同じで原因は「活性酸素」。
自律神経（交感神経と副交感神経）は活性酸素によって酸化され疲労となります。
その疲労にも2パターンあり　交感神経が休まらない「交感神経空回り型」と
両神経の活動低下による「自律神経パワーダウン型」があります。
空回り型は責任感が強く緊張しがちな特徴があり筋肉硬直の回復遅れがあるので
「ストレッチ」併用の抗酸化栄養素Bの摂取がベスト。
パワーダウン型は長時間作業を減らしせめて40分に5分の休憩を入れるなどの工夫をして
抗酸化栄養素Bを摂取します。食事では鶏肉（ムネ肉）かマグロなどの赤身などがおすすめ。


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タッキーです


「マッサージ・整体で小顔をつくろう」

その時だけ小顔になった気がする・・・
持っても３日・・・

ここで
考えが浅いということに気がつきました

どうしたら「小顔」が戻らないか？

らっぽんでずっと学んできたのは

小顔のためのリラクゼーションではなく

戻らない究極の小顔を手に入れる方法


・顔の筋肉ゴリゴリで本当に変わりますか？
・顔はなぜ歪むのか知っていますか？
・顔ってからだとどうつながっているか知っていますか？


らっぽんですごいことがわかりました

それはうまく言えないけど

うまく言えるとしたら
教わっている顔を変える５つの方法

１個でも欠けると
やってもすぐに戻ってしまうのです

続く・・・

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らっぽんカードが新しくなりました！
ランクはなんと20段階
簡単ですがノベルティなどもご用意しております
回数券はなくなる替わりにらっぽんカードの裏側で管理できるようにいたしました
来院ごとにスタンプをおして残り何回かを一覧で管理できます
らっぽんカードとともに今後ますます盛り上げていきたいとおもいますのでよろしくお願いいたしますm(_ _)m



らっぽんメンバー一同



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