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らっぽんの技術・予防医学の勉強会
↓前回の参加者の感想レポート載ってます（脳圧を下げる歩きワーク）
https://lappon.amebaownd.com/pages/510640/page_201606141050
毎週月曜日：前半13:00~18:00　後半19:00~21:00
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毎朝　起きたら朝日をしっかりと浴びて体内時計をリセット
昼間　20分以上太陽の光を浴びましょう
昼寝　15分程度　午後3時より前

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あいはらです

いつも楽しく読んでくれてありがとうございます
（・人・）



なかなか
仕事って片付きませんよね？


片付かないんだけど
大切なことは
「先延ばし」にしないこと


やり残しがあると
脳って覚えているからずっと
もやもやが消えないんです。


本人は小さいと思っていても
頭の中では消えないんです


消えないまま睡眠とると
脳疲労となってしまいます


エメットの法則
っていうんですが


「仕事を先延ばしにすることは
　片付けることよりも倍の時間と
　エネルギーを要する」



つい
やりたくないことは後回しにしますよね？


つい
めんどくさいことは後回しにしますよね？


言いにくいことを
人に伝えるのも一緒です


影で悪口を言うくらいなら
本人の前で言った方がいいです。


だって
脳ストレスがなくなりますから
健康なんです


避けてはいけないことなら
避けないでやったほうがいいです



先延ばしが
積み重なると
どんどん効率が悪くなるだけでなく



神経系の症状が
次々出てきますよ


花粉症がいい例です


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予防医学村らっぽん2016
〒277-0005柏市柏3-7-21-5F6F
TEL04-7164-3350
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