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10月よりらっぽんカードが新しくなります
割引率のみ9月中にくりあがった方がお得！
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繰上げを早くしておいてください！
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本日も開いてくれてありがとう〜

　　☆　感　謝　☆

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┃ストレスを消すより睡眠
┗LAPPON(´∇｀ノ)ノ━★
　　　　　(´∇｀ノ)ノ
　ら　っ　ぽ　ん　だ　よ

〇〇〇〇さん

ストレス溜まってる？

ストレス解消するために

いろんなことすると思うけど

一番大切なのは

睡眠

「休息と修復の時間」

特にPMSや生理不順などある人はここから見直していってね

睡眠不足・リズムが崩れた

そうなると

発育途上の卵子を守ることができなくなる

細胞の損傷を修復することもできなくなる

睡眠ホルモンで

「メラトニン」っていうのがあってね

それが正常以下だと

発育する卵胞の数や質が低下するんだよ

それと

ずーっと強いストレスがあると

血管収縮

血流不足

活性酸素増加

などなど

いろんなことがあって

卵子の発育

卵子の成熟を邪魔してしまうの

だから

ストレスを消そうとするよりも

まずは

「睡眠」を大切にしてね

シャっキーン
(。´∇｀。)ノ~☆
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Bone is LAPPON
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