★★★★★★★
10月よりらっぽんカードが新しくなります
割引率のみ9月中にくりあがった方がお得！
バースデー・モニター・雨の日・Aメソッド無料体験などで積極的にスタンプを稼いでいただいて
繰上げを早くしておいてください！
★★★★★★★


本日も開いてくれてありがとう〜

　　☆　感　謝　☆

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　ら　っ　ぽ　ん　だ　よ

〇〇〇〇さん

酸素が有る運動ってことだね


血流をよくする運動

定期的にどこかで取り入れたいよね？

もちろん妊娠にも！


その代わり

激しいトレーニングはいらないからね


ウォーキングとかの穏やかな有酸素運動


呼吸が気持ちよくなってきたら最高！

目安はね

１日４０～６０分くらい

できたら通勤時間をうまく使うといいよね

そして

夜はふとんseitaiで機能を高めるの


5分くらいでいいよね


適度な運動と

睡眠の質で

卵子の「質」が上がる！


そして

「ミトコンドリア」の量が増える！


そして

子宮内膜の着床環境を向上させる！


妊娠！


シャっキーン
(。´∇｀。)ノ~☆
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