〇〇〇〇さん！

こんにちは！

みにです


今日は少し真面目な話
（いつも真面目ですが）笑



「からだに対する意識調査」
というものがあります



同じ健康的生活を送っていても

生涯若返っていく人と
どんどん老化していく人がいます


何が違うのでしょうか？


どんどん老化していく人は

健康維持の回答に「運動」と答え
基本の食習慣はあまり変えない人が多い


例えば
昨日は食べ過ぎ・飲み過ぎたから朝は食事を抜こう
体重が増えてきたから食事を減そうなど
不規則で不安定な食べ方をしています


それを
クリアして初めて
「運動」となります

そして
健康を維持することができます


もしも
お金と時間に余裕があれば
専属トレーナーをつけたりするといいです


「内臓系」

ここをクリアすると
さらに意識が上がり
初めてここから若返っていきます


年を取っても「若返っている」レベルの人たちは
仕事も家庭も充実していて
人生自体が忙しくその刺激自体が


若返りの薬となります


そうなると
毎日忙しく健康のための時間が取れなくなっていきます

だから
日常の中で健康を選択するしかなくなっていきます


例えば
歩き方・立ち方・座り方など からだの使い方を変えていく


ご飯を食べるときも「どちらを選んだらいいか」という判断がその都度できるようになる



この一見地味な行動

毎日の習慣の積み重ね

これが
最後の砦であり
一番大切なことなんです


日々
確実に健康になっていくし
からだが美しく磨かれていく



ダイエットの本質はココにあります


「運動」や「食事」は本質ではありません



だから
らっぽんで調整するのは
◯◯ザップよりも大切な



さらに
もっと奥


からだのコアの部分の調整なんです









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〇〇〇〇さんと〇〇〇〇の家族がいつまでも健康でありますように


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